Действует с 25 января 2026 г.
Приложение № 8. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства по виду спорта "триатлон"
Таблица № 1
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | ||||||
| № п/п | юноши | девушки | |||||||
| Для спортивных дисциплин вида спорта "триатлон" (за исключением спортивных дисциплин "ПОДА", "Сл - триатлон") | |||||||||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | |||||||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | не более | ||||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | 8,1 | 8,1 | 9,5 | ||||
| 1.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | не более | ||||||
| 1.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | 8.00 | 8.00 | 9.00 | ||||
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | ||||||
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 37 | 37 | 16 | ||||
| 1.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | ||||||
| 1.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 218 | 218 | 183 | ||||
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | |||||||||
| 2.1. | Плавание 300 м | мин, с | не более | ||||||
| 2.1. | Плавание 300 м | мин, с | 4.30 | 4.30 | 4.50 | ||||
| 2.2. | Выкрут прямых рук вперед-назад. Ширина хвата | см | не более | ||||||
| 2.2. | Выкрут прямых рук вперед-назад. Ширина хвата | см | 65 | 65 | 60 | ||||
| 3. Уровень спортивной квалификации | |||||||||
| 3.1. | Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта" | ||||||||
Таблица № 2
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| мужчины | женщины | |||
| Для спортивной дисциплины "ПОДА" | ||||
| 1. Для спортивной дисциплины "ПОДА" (I функциональная группа) | ||||
| 1.1. | Бег на колясках 60 м (за минимальное время) | количество раз | не менее | |
| 1.1. | Бег на колясках 60 м (за минимальное время) | количество раз | 1 | 1 |
| 1.2. | Прокат "змейкой" на коляске между 15 вешками (за минимальное время) | количество раз | не менее | |
| 1.2. | Прокат "змейкой" на коляске между 15 вешками (за минимальное время) | количество раз | 1 | 1 |
| 1.3. | Бег на колясках 2 000 м (за Минимальное время) | количество раз | не менее | |
| 1.3. | Бег на колясках 2 000 м (за Минимальное время) | количество раз | 1 | 1 |
| 1.4. | Плавание 400 м (за минимальное время) | количество раз | не менее | |
| 1.4. | Плавание 400 м (за минимальное время) | количество раз | 1 | 1 |
| 1.5. | Исходное положение - сидя. Подъем в упор на руках | количество раз | не менее | |
| 1.5. | Исходное положение - сидя. Подъем в упор на руках | количество раз | 7 | 7 |
| 1.6. | Исходное положение - лежа на спине. Жим гантелей весом 2 кг | количество раз | максимальное | |
| 1.7. | Исходное положение - сидя. Толкание медицинбола (1 кг) правой и (или) левой рукой вперед | количество раз | не менее | |
| 1.7. | Исходное положение - сидя. Толкание медицинбола (1 кг) правой и (или) левой рукой вперед | количество раз | 7 | 7 |
| 2. Для спортивной дисциплины "ПОДА" (И, III функциональные группы) | ||||
| 2.1. | Бег на 60 м (за минимальное время) | количество раз | не менее | |
| 2.1. | Бег на 60 м (за минимальное время) | количество раз | 1 | 1 |
| 2.2. | Бег на 2 000 м (за минимальное время) | количество раз | не менее | |
| 2.2. | Бег на 2 000 м (за минимальное время) | количество раз | 1 | 1 |
| 2.3. | Плавание 400 м (за минимальное время) | количество раз | не менее | |
| 2.3. | Плавание 400 м (за минимальное время) | количество раз | 1 | 1 |
| 2.4. | Исходное положение - лежа на спине. Подъем туловища | количество раз | максимальное | |
| 2.5. | Исходное положение - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) | количество раз | не менее | |
| 2.5. | Исходное положение - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) | количество раз | 1 | 1 |
| 2.6. | Исходное положение - лежа на спине. Подъем ног | количество раз | не менее | |
| 2.6. | Исходное положение - лежа на спине. Подъем ног | количество раз | 12 | 12 |
| 2.7. | Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью | количество раз | максимальное | |
| 2.8. | Исходное положение - стоя. Приседания | количество раз | максимальное | |
| 2.9. | Исходное положение - стоя на одной ноге. Удержание равновесия с закрытыми глазами | с | не менее | |
| 2.9. | Исходное положение - стоя на одной ноге. Удержание равновесия с закрытыми глазами | с | 15,0 | 15,0 |
| 3. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 3.1. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (до года) | Спортивный разряд - "первый спортивный разряд" | ||
| 3.2. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше года) | Спортивный разряд - "кандидат в мастера спорта" | ||
| 3.2. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше года) | Не устанавливается при зачислении лиц, имеющих на момент получения инвалидности спортивный разряд и (или) спортивное звание | ||
Таблица № 3
| № п/п | Упражнение | Единица измерения | Норматив | ||||||
| № п/п | мужчины | женщины | |||||||
| Для спортивной дисциплины "Сл - триатлон" | |||||||||
| 1. Для спортивной дисциплины "Сл - триатлон" (класс "В 1") | |||||||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | не более | ||||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | 10,3 | 10,3 | 122 | ||||
| 1.2. | Бег на 1 500 м | мин, с | не более | ||||||
| 1.2. | Бег на 1 500 м | мин, с | 8.00 | 8.00 | 8.30 | ||||
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи | количество раз | не менее | ||||||
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи | количество раз | 32 | 32 | 13 | ||||
| 1.4. | Плавание вольным стилем 750 м | мин, с | без учета времени | ||||||
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | ||||||
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 140 | 140 | 130 | ||||
| 2. Для спортивной дисциплины "Сл - триатлон" (класс "В2", "В3") | |||||||||
| 2.1. | Бег на 60 м | с | не более | ||||||
| 2.1. | Бег на 60 м | с | 9,7 | 9,7 | 11,5 | ||||
| 2.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | не более | ||||||
| 2.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | - | - | 11.24 | ||||
| 2.3. | Бег на 3 000 м | МИН, с | не более | ||||||
| 2.3. | Бег на 3 000 м | МИН, с | 14.14 | 14.14 | - | ||||
| 2.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи | количество раз | не менее | ||||||
| 2.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи | количество раз | 32 | 32 | 14 | ||||
| 2.5. | Плавание 750 м | мин, с | без учета времени | ||||||
| 2.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | ||||||
| 2.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 196 | 196 | 158 | ||||
| 3. Уровень спортивной квалификации | |||||||||
| 3.1. | Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта" | ||||||||
| 3.1. | Не устанавливается при зачислении лиц, имеющих на момент получения инвалидности спортивный разряд и (или) спортивное звание | ||||||||