Действует с 25 января 2026 г.
Приложение № 5. Соотношение видов спортивной подготовки и иных мероприятий в структуре учебно-тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки
| № п/п | Виды спортивной подготовки и иные мероприятия | Этапы и годы спортивной подготовки | |||||
| Этап начальной подготовки | Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | ||||
| До года | Свыше года | До трех лет | Свыше трех лет | ||||
| Для спортивных дисциплин вида спорта "триатлон" (за исключением спортивных дисциплин "ПОДА", "Сл - триатлон") | |||||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 30-45 | 25-40 | 14-29 | 10-25 | 10-22 | 10-22 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 35-50 | 40-55 | 48-59 | 48-59 | 47-61 | 47-62 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | - | 1-4 | 2-6 | 2-7 | 2-9 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 18-22 | 18-24 | 18-24 | 18-24 | 15-22 | 11-20 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 1-5 | 1-8 | 3-10 | 5-12 | 6-12 | 7-12 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | - | 1-2 | 1-2 | 1-2 | 1-2 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 1-3 | 1-3 | 1-4 | 1-4 | 2-5 | 2-6 |
| Для спортивной дисциплины "ПОДА" | |||||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 35-48 | 35-48 | 25-47 | 25-47 | 20-29 | 18-27 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 25-36 | 25-36 | 30-45 | 30-45 | 45-55 | 50-58 |
| 3. | Техническая подготовка (%) | 18-26 | 18-26 | 18-26 | 18-26 | 16-26 | 11-20 |
| 4. | Тактическая подготовка (%) | 1-4 | 1-4 | 2-4 | 2-4 | 2-6 | 3-8 |
| 5. | Психологическая подготовка (%) | 1-3 | 1-3 | 1-3 | 1-3 | 2-6 | 2-6 |
| 6. | Теоретическая подготовка (%) | 1-2 | 1-2 | 1-3 | 1-3 | 1-10 | 1-10 |
| 7. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | 0-3 | 0-3 | 1-5 | 1-5 | 2-12 | 3-12 |
| 8. | Инструкторская и судейская практика (%) | 0-2 | 0-2 | 0-4 | 0-4 | 0-6 | 0-8 |
| 9. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 1-2 | 1-2 | 2-4 | 2-4 | 2-5 | 3-7 |
| Для спортивной дисциплины "Сл - триатлон" | |||||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 40-47 | 40-47 | 38-45 | 38-45 | 32-40 | 23-1 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 12-19 | 12-19 | 20-25 | 20-25 | 25-33 | 35-43 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | - | 1-3 | 1-3 | 2-6 | 2-8 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 25-32 | 25-32 | 20-30 | 20-30 | 20-28 | 18-26 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 7-10 | 7-10 | 5-12 | 5-12 | 5-12 | 5-12 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | - | 0-2 | 0-2 | 0-2 | 0-2 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль(%) | 2-5 | 2-5 | 2-5 | 2-5 | 2-6 | 2-8 |
| 8. | Интегральная подготовка (%) | 1-2 | 1-2 | 2-3 | 2-3 | 4-7 | 6-10 |