Действует с 25 января 2026 г.
Приложение № 9. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные звания) для зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства по виду спорта "легкая атлетика"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |||||||
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | мужчины женщины | |||||||
| 1. Для спортивной дисциплины "бег на короткие дистанции" | ||||||||||
| 1.1. | 1.1. | 1.1. | Бег на 60 м | с | не более | |||||
| 1.1. | 1.1. | 1.1. | 7,1 | 7,1 | 7,9 | |||||
| 1.2. | 1.2. | Бег на 300 м | с | не более | ||||||
| 1.2. | 1.2. | Бег на 300 м | с | 37,0 | 37,0 | 41,0 | ||||
| 1.3. | 1.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | ||||||
| 1.3. | 1.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 280 | 280 | 250 | ||||
| 1.4. | 1.4. | Десятерной прыжок в длину с места | м | не менее | ||||||
| 1.4. | 1.4. | Десятерной прыжок в длину с места | м | 27 | 27 | 25 | ||||
| 2. Для спортивной дисциплины "бег на средние и длинные дистанции" | ||||||||||
| 2.1. | 2.1. | Бег на 60 м | с | не более | ||||||
| 2.1. | 2.1. | Бег на 60 м | с | 7,6 | 7,6 | 8,7 | ||||
| 2.2. | 2.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | не более | ||||||
| 2.2. | 2.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | 5.45 | 5.45 | 6.40 | ||||
| 2.3. | 2.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | ||||||
| 2.3. | 2.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 250 | 250 | 240 | ||||
| 3. Для спортивной дисциплины "ходьба" | ||||||||||
| 3.1. | 3.1. | Бег на 60 м | с | не более | ||||||
| 3.1. | 3.1. | Бег на 60 м | с | 8,1 | 8,1 | 8,9 | ||||
| 3.2. | 3.2. | Бег на 5 000 м | мин, с | не более | ||||||
| 3.2. | 3.2. | Бег на 5 000 м | мин, с | 17.00 | 17.00 | - | ||||
| 3.3. | 3.3. | Бег на 3 000 м | мин, с | не более | ||||||
| 3.3. | 3.3. | Бег на 3 000 м | мин, с | - | - | 11.30 | ||||
| 3.4. | 3.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | ||||||
| 3.4. | 3.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 240 | 240 | 210 | ||||
| 4. Для спортивной дисциплины "прыжки" | ||||||||||
| 4.1. | 4.1. | Бег на 60 м | с | не более | ||||||
| 4.1. | 4.1. | Бег на 60 м | с | 7,3 | 7,3 | 8 | ||||
| 4.2. | 4.2. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | ||||||
| 4.2. | 4.2. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 260 | 260 | 240 | ||||
| 4.3. | 4.3. | Полуприсед со штангой весом не менее 100 кг | количество раз | не менее | ||||||
| 4.3. | 4.3. | Полуприсед со штангой весом не менее 100 кг | количество раз | 1 | 1 | - | ||||
| 4.4. | 4.4. | Полуприсед со штангой весом не менее 50 кг | количество раз | не менее | ||||||
| 4.4. | 4.4. | Полуприсед со штангой весом не менее 50 кг | количество раз | - | - | 1 | ||||
| 5. Для спортивной дисциплины "метания" | ||||||||||
| 5.1. | 5.1. | Бег на 60 м | с | не более | ||||||
| 5.1. | 5.1. | Бег на 60 м | с | 7,4 | 7,4 | 8,3 | ||||
| 5.2. | 5.2. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | ||||||
| 5.2. | 5.2. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 280 | 280 | 250 | ||||
| 5.3. | 5.3. | Рывок штанги весом не менее 80 кг | количество раз | не менее | ||||||
| 5.3. | 5.3. | Рывок штанги весом не менее 80 кг | количество раз | 1 | 1 | - | ||||
| 5.4. | 5.4. | Рывок штанги весом не менее 40 кг | количество раз | не менее | ||||||
| 5.4. | 5.4. | Рывок штанги весом не менее 40 кг | количество раз | - | - | 1 | ||||
| 6. Для спортивной дисциплины "многоборье" | ||||||||||
| 6.1. | 6.1. | Бег на 60 м | с | не более | ||||||
| 6.1. | 6.1. | Бег на 60 м | с | 7,5 | 7,5 | 8,4 | ||||
| 6.2. | 6.2. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | ||||||
| 6.2. | 6.2. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 270 | 270 | 240 | ||||
| 6.3. | 6.3. | Тройной прыжок в длину с места | м | не менее | ||||||
| 6.3. | 6.3. | Тройной прыжок в длину с места | м | 7,75 | 7,75 | 7,30 | ||||
| 6.4. | 6.4. | Жим штанги лежа весом не менее 80 кг | количество раз | не менее | ||||||
| 6.4. | 6.4. | Жим штанги лежа весом не менее 80 кг | количество раз | 1 | 1 | - | ||||
| 6.5. | 6.5. | Жим штанги лежа весом не менее 30 кг | количество раз | не менее | ||||||
| 6.5. | 6.5. | Жим штанги лежа весом не менее 30 кг | количество раз | - | - | 1 | ||||
| 7. Уровень спортивной квалификации | ||||||||||
| 7.1. | Спортивное звание "мастер спорта России" | |||||||||