Действует с 25 января 2026 г.
Приложение № 8. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства по виду спорта "кикбоксинг"
Таблица № 1
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | ||||||
| № п/п | юноши/ юниоры/ мужчины | девушки/ юниорки/ женщины | |||||||
| Для спортивных дисциплин К1, лайт-контакт, лоу-кик, поинтфайтинг, фулл-контакт | |||||||||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | |||||||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | не более | ||||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | 8,1 | 8,1 | 9,5 | ||||
| 1.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | не более | ||||||
| 1.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | 8.00 | 8.00 | 9.55 | ||||
| 1.3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | ||||||
| 1.3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 13 | 13 | - | ||||
| 1.4. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | ||||||
| 1.4. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | - | 19 | ||||
| 1.5. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | ||||||
| 1.5. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 37 | 37 | 16 | ||||
| 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | ||||||
| 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 218 | 218 | 183 | ||||
| 1.7. | Исходное положение - вис на перекладине хватом сверху, подъем выпрямленных ног до касания перекладины в положение "высокий угол" | количество раз | не менее | ||||||
| 1.7. | Исходное положение - вис на перекладине хватом сверху, подъем выпрямленных ног до касания перекладины в положение "высокий угол" | количество раз | 20 | 20 | 10 | ||||
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | |||||||||
| 2.1. | Выполнение поперечного шпагата (от линии паха) | см | не более | ||||||
| 2.1. | Выполнение поперечного шпагата (от линии паха) | см | 5 | 5 | 0 | ||||
| 2.2. | Толчок набивного мяча весом 4,5 кг с места | м | не менее | ||||||
| 2.2. | Толчок набивного мяча весом 4,5 кг с места | м | 7,0 | 7,0 | 5,0 | ||||
| 2.3. | Количество ударов руками по боксерской груше (за 10 с) | количество раз | не менее | ||||||
| 2.3. | Количество ударов руками по боксерской груше (за 10 с) | количество раз | 62 | 62 | 48 | ||||
| 2.4. | Нанесение ударов руками и ногами по боксерскому мешку (за 120 с) (не менее 6 ударов ногами) | количество раз | не менее | ||||||
| 2.4. | Нанесение ударов руками и ногами по боксерскому мешку (за 120 с) (не менее 6 ударов ногами) | количество раз | 142 | 142 | 116 | ||||
| 3. Уровень спортивной квалификации | |||||||||
| 3.1. | Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта" | ||||||||
Таблица № 2
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | ||||||
| № п/п | юноши/ юниоры/ мужчины | девушки/ юниорки/ женщины | |||||||
| Для спортивных дисциплин кик - форма, свободная форма | |||||||||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | |||||||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | не более | ||||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | 8,1 | 8,1 | 9,5 | ||||
| 1.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | не более | ||||||
| 1.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | 8.00 | 8.00 | 9.55 | ||||
| 1.3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | ||||||
| 1.3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 13 | 13 | - | ||||
| 1.4. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | ||||||
| 1.4. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | - | 19 | ||||
| 1.5. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | ||||||
| 1.5. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 37 | 37 | 16 | ||||
| 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | ||||||
| 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 218 | 218 | 183 | ||||
| 1.7. | Исходное положение - вис на перекладине хватом сверху, подъем выпрямленных ног до касания перекладины в положение "высокий угол" | количество раз | не менее | ||||||
| 1.7. | Исходное положение - вис на перекладине хватом сверху, подъем выпрямленных ног до касания перекладины в положение "высокий угол" | количество раз | 18 | 18 | 8 | ||||
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | |||||||||
| 2.1. | Выполнение поперечного шпагата (от линии паха) | см | не более | ||||||
| 2.1. | Выполнение поперечного шпагата (от линии паха) | см | 0 | 0 | 0 | ||||
| 2.2. | Толчок набивного мяча весом 3 кг с места | м | не менее | ||||||
| 2.2. | Толчок набивного мяча весом 3 кг с места | м | 7,0 | 7,0 | 5,0 | ||||
| 2.3. | Количество ударов руками по воздуху (за 10 с) | количество раз | не менее | ||||||
| 2.3. | Количество ударов руками по воздуху (за 10 с) | количество раз | 55 | 55 | 43 | ||||
| 2.4. | Количество ударов ногами по воздуху (за 10 с) | количество раз | не менее | ||||||
| 2.4. | Количество ударов ногами по воздуху (за 10 с) | количество раз | 12 | 12 | 10 | ||||
| 3. Уровень спортивной квалификации | |||||||||
| 3.1. | Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта" | ||||||||