Действует с 25 января 2026 г.
Приложение № 7. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по виду спорта "кикбоксинг"
Таблица № 1
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |||||||
| № п/п | юноши | девушки | ||||||||
| Для спортивных дисциплин К1, лайт-контакт, лоу-кик, поинтфайтинг, фулл-контакт | ||||||||||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||||||||
| 1.1. | 1.1. | Бег на 30 м | с | не более | ||||||
| 1.1. | 1.1. | Бег на 30 м | с | 5,9 | 5,9 | 6,1 | ||||
| 1.2. | 1.2. | Бег на 1 000 м | мин, с | не более | ||||||
| 1.2. | 1.2. | Бег на 1 000 м | мин, с | 5.41 | 5.41 | 6.12 | ||||
| 1.3. | 1.3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | ||||||
| 1.3. | 1.3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 4 | 4 | - | ||||
| 1.4. | 1.4. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | ||||||
| 1.4. | 1.4. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | - | 10 | ||||
| 1.5 | 1.5 | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | ||||||
| 1.5 | 1.5 | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 13 | 13 | 7 | ||||
| 1.6. | 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | ||||||
| 1.6. | 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 142 | 142 | 132 | ||||
| 1.7. | 1.7. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | ||||||
| 1.7. | 1.7. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 33 | 33 | 28 | ||||
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||||||||
| 2.1. | 2.1. | Выполнение поперечного шпагата (от линии паха) | см | не более | ||||||
| 2.1. | 2.1. | Выполнение поперечного шпагата (от линии паха) | см | 15 | 15 | 10 | ||||
| 2.2. | 2.2. | Толчок набивного мяча весом 3 кг с места | м | не менее | ||||||
| 2.2. | 2.2. | Толчок набивного мяча весом 3 кг с места | м | 6,5 | 6,5 | 4,5 | ||||
| 2.3. | 2.3. | Количество ударов руками по воздуху (за 8 с) | количество раз | не менее | ||||||
| 2.3. | 2.3. | Количество ударов руками по воздуху (за 8 с) | количество раз | 52 | 52 | 38 | ||||
| 2.4. | 2.4. | Нанесение ударов руками и ногами по воздуху (за 90 с) | количество раз | не менее | ||||||
| 2.4. | 2.4. | Нанесение ударов руками и ногами по воздуху (за 90 с) | количество раз | 120 | 120 | 90 | ||||
| 3. Уровень спортивной квалификации | ||||||||||
| 3.1. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет) | Спортивные разряды - "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд" | ||||||||
| 3.2. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет) | Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд" | ||||||||
Таблица № 2
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |||||||
| № п/п | юноши | девушки | ||||||||
| Для спортивных дисциплин кик - форма, свободная форма | ||||||||||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||||||||
| 1.1. | 1.1. | Бег на 30 м | с | не более | ||||||
| 1.1. | 1.1. | Бег на 30 м | с | 5,9 | 5,9 | 6,1 | ||||
| 1.2. | 1.2. | Бег на 1 000 м | мин, с | не более | ||||||
| 1.2. | 1.2. | Бег на 1 000 м | мин, с | 5.41 | 5.41 | 6.12 | ||||
| 1.3. | 1.3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | ||||||
| 1.3. | 1.3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 4 | 4 | - | ||||
| 1.4. | 1.4. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | ||||||
| 1.4. | 1.4. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | - | 10 | ||||
| 1.5 | 1.5 | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | ||||||
| 1.5 | 1.5 | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 13 | 13 | 7 | ||||
| 1.6. | 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | ||||||
| 1.6. | 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 142 | 142 | 132 | ||||
| 1.7. | 1.7. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | ||||||
| 1.7. | 1.7. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 33 | 33 | 28 | ||||
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||||||||
| 2.1. | 2.1. | Выполнение поперечного шпагата (от линии паха) | см | не более | ||||||
| 2.1. | 2.1. | Выполнение поперечного шпагата (от линии паха) | см | 15 | 15 | 10 | ||||
| 2.2. | 2.2. | Толчок набивного мяча весом 3 кг с места | м | не менее | ||||||
| 2.2. | 2.2. | Толчок набивного мяча весом 3 кг с места | м | 5,5 | 5,5 | 3,5 | ||||
| 2.3. | 2.3. | Количество ударов руками по воздуху (за 8 с) | количество раз | не менее | ||||||
| 2.3. | 2.3. | Количество ударов руками по воздуху (за 8 с) | количество раз | 45 | 45 | 33 | ||||
| 2.4. | 2.4. | Нанесение ударов руками и ногами по воздуху (за 90 с) | количество раз | не менее | ||||||
| 2.4. | 2.4. | Нанесение ударов руками и ногами по воздуху (за 90 с) | количество раз | 100 | 100 | 75 | ||||
| 3. Уровень спортивной квалификации | ||||||||||
| 3.1. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет) | Спортивные разряды - "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд" | ||||||||
| 3.2. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет) | Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд" | ||||||||