Действует с 25 января 2026 г.
Приложение № 6. Нормативы общей физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта "кикбоксинг"
Таблица № 1
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения | ||
| мальчики | девочки | мальчики | девочки | |||
| Для спортивных дисциплин К1, лайт-контакт, лоу-кик, поинтфайтинг, фулл-контакт | ||||||
| 1. | Бег на 30 м | с | не более | |||
| 1. | Бег на 30 м | с | 6,3 | 6,5 | 5,9 | 6,1 |
| 2. | Бег на 1 000 м | мин, с | не более | |||
| 2. | Бег на 1 000 м | мин, с | 6.20 | 6.40 | 5.41 | 6.12 |
| 3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |||
| 3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 2 | - | 4 | - |
| 4. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |||
| 4. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | 7 | - | 10 |
| 5. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |||
| 5. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 10 | 5 | 13 | 7 |
| 6. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |||
| 6. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +2 | +3 | +4 | +5 |
Таблица № 2
| Для спортивных дисциплин кик-форма, свободная форма | ||||||
| 1. | Бег на 30 м | с | не более | |||
| 1. | Бег на 30 м | с | 9,6 | 10,1 | 8,6 | 9,1 |
| 2. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | |||
| 2. | Челночный бег 3x10 м | с | 11,2 | 11,7 | 10,8 | 11,3 |
| 3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |||
| 3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 85 | 77 | 95 | 87 |
| 4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с) | количество раз | не менее | |||
| 4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с) | количество раз | 11 | 10 | 12 | 11 |
| 5. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |||
| 5. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 4 | 2 | 5 | 3 |
| 6. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |||
| 6. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +1 | +3 | +3 | +5 |