Действует с 1 января 2026 г.
Приложение № 8. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства по виду спорта "тхэквондо ГТФ"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юноши/ юниоры/ мужчины | девушки/ юниорки/ женщины | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "хъёнг", "весовая категория", "поединок", "стоп-балл", "разбивание досок", "специальная техника" | ||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| Бег на 60 м | с | 8,1 | 9,5 | |
| 1.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | не более | |
| Бег на 2 000 м | мин, с | 8.00 | 9.55 | |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 37 | 16 | |
| 1.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 13 | - | |
| 1.5. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
| Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | 19 | |
| 1.6. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +11 | +15 | |
| 1.7. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 218 | 183 | |
| 1.8. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 50 | 44 | |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "хъёнг", "весовая категория", "поединок", "стоп-балл", "разбивание досок", "специальная техника" | ||||
| 2.1. | Статическое упражнение - удержание ноги на "еп чаги", на уровне пояса | с | не менее | |
| Статическое упражнение - удержание ноги на "еп чаги", на уровне пояса | с | 15,0 | 15,0 | |
| 2.2. | Выполнение с максимальной частотой повторений по макиваре удара "долео чаги" за 10 с | количество раз | не менее | |
| Выполнение с максимальной частотой повторений по макиваре удара "долео чаги" за 10 с | количество раз | 17 | 17 | |
| 2.3. | Выполнение с максимальной частотой повторений по макиваре удара "твит чаги" за 10 с | количество раз | не менее | |
| Выполнение с максимальной частотой повторений по макиваре удара "твит чаги" за 10 с | количество раз | 18 | 18 | |
| 2.4. | Исходное положение - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Поднимание туловища до касания бедер с возвратом в исходное положение | количество раз | не менее | |
| Исходное положение - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Поднимание туловища до касания бедер с возвратом в исходное положение | количество раз | 35 | 31 | |
| 3. Нормативы общей и специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "ИН - имитация техники", "ИН - хъёнг" | ||||
| 3.1. | Бег на 30 м с высокого старта | с | не более | |
| Бег на 30 м с высокого старта | с | 5,3 | 5,7 | |
| 3.2. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 182 | 153 | |
| 3.3. | Бег на 2 000 м | мин, с | не более | |
| Бег на 2 000 м | мин, с | 10.04 | 12.12 | |
| 3.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 30 | 13 | |
| 3.5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 с | количество раз | не менее | |
| Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 с | количество раз | 10 | 7 | |
| 4. Уровень спортивной квалификации | ||||
| Для спортивных дисциплин "хъёнг", "весовая категория", "поединок", "стоп-балл", "разбивание досок", "специальная техника" | ||||
| 4.1. | Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта" | |||
| Для спортивных дисциплин "ИН - имитация техники", "ИН - хъёнг" | ||||
| 4.2. | Спортивный разряд "первый спортивный разряд" | |||
| Не устанавливается при зачислении лиц, имеющих на момент получения инвалидности спортивный разряд и (или) спортивное звание | ||||