Действует с 1 января 2026 г.
Приложение № 9. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные звания) для зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства по виду спорта "морское многоборье"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юноши/ юниоры/ мужчины | девушки/ юниорки/ женщины | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "морское пятиборье", "морское троеборье" | ||||
| 1.1. | Бег на 100 м | с | не более | |
| 1.1. | Бег на 100 м | с | 13,2 | 15,8 |
| 1.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | не более | |
| 1.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | - | 9.45 |
| 1.3. | Бег на 3 000 м | мин, с | не более | |
| 1.3. | Бег на 3 000 м | мин, с | 12.20 | - |
| 1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 43 | 17 |
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 235 | 188 |
| 1.6. | Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) | мин, с | не более | |
| 1.6. | Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) | мин, с | - | 16.05 |
| 1.7. | Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) | мин, с | не более | |
| 1.7. | Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) | мин, с | 23.00 | - |
| 2. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "ял-6 - дистанция 2 000 м", "гребно-парусное пятиборье", "ял-6 - парусная гонка" | ||||
| 2.1. | Бег на 3 000 м | мин, с | не более | |
| 2.1. | Бег на 3 000 м | мин, с | 12.20 | 14.00 |
| 2.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 2.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 43 | 17 |
| 2.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 2.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +13 | +16 |
| 2.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 2.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 235 | 188 |
| 2.5. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 2.5. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 15 | - |
| 3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "морское пятиборье", "морское троеборье" | ||||
| 3.1. | Плавание на 100 м | мин, с | не более | |
| 3.1. | Плавание на 100 м | мин, с | 1.10 | 1.16 |
| 3.2. | Кистевая динамометрия | кг | не менее | |
| 3.2. | Кистевая динамометрия | кг | 34 | 28 |
| 3.3. | Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата - не более 45 см) | количество раз | не менее | |
| 3.3. | Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата - не более 45 см) | количество раз | 1 | - |
| 3.4. | Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата - не более 40 см) | количество раз | не менее | |
| 3.4. | Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата - не более 40 см) | количество раз | - | 1 |
| 4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "ял-6 - дистанция 2 000 м", "гребно-парусное пятиборье", "ял-6 - парусная гонка"; | ||||
| 4.1. | Кистевая динамометрия | кг | не менее | |
| 4.1. | Кистевая динамометрия | кг | 40 | 28 |
| 4.2. | Рывок гири 16 кг (каждой рукой) | количество раз | не менее | |
| 4.2. | Рывок гири 16 кг (каждой рукой) | количество раз | 25 | - |
| 4.3. | Плавание на 400 м | мин, с | не более | |
| 4.3. | Плавание на 400 м | мин, с | 8.00 | 8.30 |
| 5. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 5.1. | Спортивное звание "мастер спорта России" | |||