Действует с 1 января 2026 г.
Приложение № 7. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по виду спорта "морское многоборье"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| мальчики/ юноши | девочки/ девушки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "морское пятиборье", "морское троеборье" | ||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1.1. | Бег на 60 м | с | 10,6 | 11,0 |
| 1.2. | Бег на 1 500 м | мин, с | не более | |
| 1.2. | Бег на 1 500 м | мин, с | 8.10 | 8.30 |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 18 | 9 |
| 1.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 1.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 5 | 6 |
| 1.5. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине | количество раз | не менее | |
| 1.5. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине | количество раз | 15 | 11 |
| 1.6. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
| 1.6. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 8,7 | 9,1 |
| 1.7. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 1.7. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 150 | 140 |
| 2. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "ял-6 - дистанция 2 000 м", "гребно-парусное пятиборье", "ял-6 - парусная гонка" | ||||
| 2.1. | Бег на 2 000 м | мин, с | не более | |
| 2.1. | Бег на 2 000 м | мин, с | 11.10 | 12.10 |
| 2.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 2.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 18 | 9 |
| 2.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 2.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +5 | +6 |
| 2.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 2.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 150 | 132 |
| 3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "морское пятиборье", "морское троеборье" | ||||
| 3.1. | Плавание на 50 м | мин, с | не более | |
| 3.1. | Плавание на 50 м | мин, с | 1.20 | 1.25 |
| 3.2. | Плавание на 100 м | мин, с | не более | |
| 3.2. | Плавание на 100 м | мин, с | 1.40 | 2.00 |
| 3.3. | Кистевая динамометрия | кг | не менее | |
| 3.3. | Кистевая динамометрия | кг | 24 | 18 |
| 3.4. | Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата - не более 60 см) | количество раз | не менее | |
| 3.4. | Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата - не более 60 см) | количество раз | 5 | 5 |
| 4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "ял-6 - дистанция 2 000 м", "гребно-парусное пятиборье", "ял-6 - парусная гонка" | ||||
| 4.1. | Кистевая динамометрия | кг | не менее | |
| 4.1. | Кистевая динамометрия | кг | 24 | 18 |
| 4.2. | Плавание на 200 м | без учета времени | ||
| 5. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 5.1. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (первый год) | Не устанавливается | ||
| 5.2. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (второй и третий годы) | Спортивные разряды - "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд", "третий спортивный разряд" | ||
| 5.3. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет) | Спортивные разряды - "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд" | ||