Действует с 1 января 2026 г.
Приложение № 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта "морское многоборье"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения | ||
| мальчики | девочки | мальчики | девочки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "морское пятиборье", "морское троеборье", | ||||||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | не более | |||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | 6,3 | 6,5 | 6,2 | 6,4 |
| 1.2. | Бег на 1 000 м | мин, с | не более | |||
| 1.2. | Бег на 1 000 м | мин, с | 6.10 | 6.30 | 5.50 | 6.20 |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |||
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 10 | 5 | 13 | 7 |
| 1.4. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |||
| 1.4. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 9,7 | 10,1 | 9,4 | 9,8 |
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |||
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 128 | 118 | 130 | 120 |
| 1.6. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |||
| 1.6. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +2 | +3 | +4 | +5 |
| 1.7. | Метание мяча весом 150 г | м | не менее | |||
| 1.7. | Метание мяча весом 150 г | м | 18 | 12 | 20 | 14 |
| 2. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "ял-6 - дистанция 2 000 м", "гребно-парусное пятиборье", "ял-6 - парусная гонка" | ||||||
| 2.1. | Бег на 1 000 м | мин, с | не более | |||
| 2.1. | Бег на 1 000 м | мин, с | 6.10 | 6.30 | 5.50 | 6.20 |
| 2.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |||
| 2.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 10 | 5 | 13 | 7 |
| 2.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |||
| 2.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +2 | +3 | +4 | +5 |
| 2.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |||
| 2.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 130 | 120 | 150 | 135 |
| 2.5. | Плавание на 50 м | без учета времени | ||||
| 3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "морское пятиборье", "морское троеборье" | ||||||
| 3.1. | Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата - не более 80 см) | количество раз | не менее | |||
| 3.1. | Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата - не более 80 см) | количество раз | 1 | 1 | - | - |
| 3.2. | Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата - не более 70 см) | количество раз | не менее | |||
| 3.2. | Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата - не более 70 см) | количество раз | - | - | 1 | 1 |
| 4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "ял-6 - дистанция 2 000 м", "гребно-парусное пятиборье", "ял-6 - парусная гонка" | ||||||
| 4.1. | Кистевая динамометрия | кг | не менее | |||
| 4.1. | Кистевая динамометрия | кг | 20 | 12 | 22 | 14 |