Действует с 1 января 2026 г.
Приложение № 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта "дзюдо"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| мальчики | девочки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 7 лет | ||||
| 1.1. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
| 1.1. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | 2 | 1 |
| 1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 4 | 3 |
| 1.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 1.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +1 | +2 |
| 1.4. | Метание теннисного мяча в цель, дистанция 5 м | количество попаданий | не менее | |
| 1.4. | Метание теннисного мяча в цель, дистанция 5 м | количество попаданий | 2 | 1 |
| 2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 8 лет | ||||
| 2.1. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
| 2.1. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | 6 | 4 |
| 2.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 2.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 6 | 5 |
| 2.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 2.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +3 | +5 |
| 2.4. | Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м | количество попаданий | не менее | |
| 2.4. | Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м | количество попаданий | 2 | 1 |
| 3. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 9 лет | ||||
| 3.1. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
| 3.1. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | 6 | 4 |
| 3.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 3.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 8 | 7 |
| 3.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 3.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +3 | +5 |
| 4. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 10 лет и старше | ||||
| 4.1. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
| 4.1. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | 8 | 7 |
| 4.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 4.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 10 | 9 |
| 4.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 4.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +4 | +5 |
| 5. Нормативы специальной физической подготовки для возрастной группы 7 лет | ||||
| 5.1. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
| 5.1. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 11,0 | 11,4 |
| 5.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с) | количество раз | не менее | |
| 5.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с) | количество раз | 4 | 2 |
| 6. Нормативы специальной физической подготовки для возрастной группы 8 лет | ||||
| 6.1. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
| 6.1. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 10,5 | 10,8 |
| 6.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с) | количество раз | не менее | |
| 6.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с) | количество раз | 6 | 4 |
| 7. Нормативы специальной физической подготовки для возрастной группы 9 лет | ||||
| 7.1. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
| 7.1. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 10,4 | 10,7 |
| 7.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с) | количество раз | не менее | |
| 7.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с) | количество раз | 8 | 6 |
| 8.1 | Нормативы специальной физической подготовки для возрастной группы 10 лет и старше | |||
| 8.1. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
| 8.1. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 9,7 | 10,1 |
| 8.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с) | количество раз | не менее | |
| 8.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с) | количество раз | 10 | 8 |