Действует с 8 февраля 2026 г.
Приложение № 7. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по виду спорта "кёрлинг"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юноши/ юниоры/ мужчины | девушки/ юниорки/ женщины | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин вида спорта "кёрлинг" (за исключением спортивных дисциплин, содержащих в своих наименованиях аббревиатуру "ПОДА") | ||||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 1.1. | Бег на 30 м | с | 5,9 | 6,1 |
| 1.2. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 1.2. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +4 | +5 |
| 1.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 1.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 142 | 132 |
| 1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 13 | 7 |
| 1.5. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 1.5. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 4 | - |
| 1.6. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (90 см) | количество раз | не менее | |
| 1.6. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (90 см) | количество раз | 13 | 10 |
| 1.7. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 1.7. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 33 | 28 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин вида спорта "кёрлинг" (за исключением спортивных дисциплин, содержащих в своих наименованиях аббревиатуру "ПОДА") | ||||
| 2.1. | Сохранение равновесия в положении выпада с имитацией стойки спортсмена при скольжении с камнем | с | не менее | |
| 2.1. | Сохранение равновесия в положении выпада с имитацией стойки спортсмена при скольжении с камнем | с | 30,0 | 30,0 |
| 3. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "ПОДА - кёрлинг на колясках - смешанный" и "ПОДА - кёрлинг на колясках - смешанные пары" | ||||
| 3.1. | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 2 кг | количество раз | не менее | |
| 3.1. | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 2 кг | количество раз | 12 | 12 |
| 3.2. | Бег на колясках на 30 м | с | без учета времени | |
| 3.3. | Бег на колясках на 45 м | с | без учета времени | |
| 3.4. | Бросок мяча вперед (в координации) | количество раз | не менее | |
| 3.4. | Бросок мяча вперед (в координации) | количество раз | 8 | 8 |
| 4. Уровень спортивной квалификации | ||||
| Для спортивных дисциплин вида спорта "кёрлинг" (за исключением спортивных дисциплин, содержащих в своих наименованиях аббревиатуру "ПОДА") | ||||
| 4.1. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет) | Спортивные разряды - "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд" | ||
| 4.2. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет) | Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд" | ||
| Для спортивных дисциплин "ПОДА - кёрлинг на колясках - смешанный" и "ПОДА - кёрлинг на колясках - смешанные пары" | ||||
| 4.3. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет) | Не устанавливается | ||
| 4.4. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет) | Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд" | ||
| 4.4. | Не устанавливается при зачислении лиц, имеющих на момент получения инвалидности спортивный разряд и (или) спортивное звание | |||