Действует с 8 февраля 2026 г.
Приложение № 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта "кёрлинг"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения | ||
| мальчики/ юноши/ | девочки/ девушки | мальчики/ юноши | девочки/ девушки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин вида спорта "кёрлинг" (за исключением спортивных дисциплин, содержащих в своих наименованиях аббревиатуру "ПОДА") | ||||||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | не более | |||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | 7,1 | 7,3 | 6,3 | 6,5 |
| 1.2. | Смешанное передвижение на 1 000 м | мин, с | не более | - | - | |
| 1.2. | Смешанное передвижение на 1 000 м | мин, с | 7.21 | 7.45 | - | - |
| 1.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |||
| 1.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +1 | +3 | +2 | +3 |
| 1.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |||
| 1.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 108 | 103 | 128 | 118 |
| 1.5. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |||
| 1.5. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 5 | 4 | 10 | 5 |
| 1.6. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |||
| 1.6. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 2 | - | 2 | - |
| 1.7. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (90 см) | количество раз | не менее | |||
| 1.7. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (90 см) | количество раз | 6 | 4 | 8 | 7 |
| 2. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "ПОДА - кёрлинг на колясках - смешанный" и "ПОДА - кёрлинг на колясках - смешанные пары" | ||||||
| 2.1. | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг | кг | не менее | |||
| 2.1. | Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг | кг | 12 | 12 | 12 | 12 |
| 2.2. | Бег на колясках на 15 м | с | без учета времени | |||
| 2.3. | Бег на колясках на 30 м | с | без учета времени | |||
| 2.4. | Бросок медицинбола (1 кг) | количество раз | не менее | |||
| 2.4. | Бросок медицинбола (1 кг) | количество раз | 3 | 3 | 4 | 4 |