Действует с 8 февраля 2026 г.
Приложение № 7. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по виду спорта "водное поло"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юноши | девушки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 11 лет | ||||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 1.1. | Бег на 30 м | с | 5,9 | 6,1 |
| 1.2. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 1.2. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 142 | 132 |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 13 | 7 |
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +4 | +5 |
| 2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 12-13 лет | ||||
| 2.1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 2.1. | Бег на 60 м | с | 10,2 | 10,7 |
| 2.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 2.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 18 | 9 |
| 2.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 2.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +5 | +6 |
| 2.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 2.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 162 | 147 |
| 2.5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 2.5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 37 | 31 |
| 3. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 14-15 лет | ||||
| 3.1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 3.1. | Бег на 60 м | с | 9,1 | 10,2 |
| 3.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 3.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 25 | 11 |
| 3.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 3.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +6 | +8 |
| 3.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 3.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 193 | 162 |
| 3.5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 3.5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 40 | 35 |
| 4. Нормативы специальной физической подготовки для всех возрастных групп | ||||
| 4.1. | Челночный бег 2x15 м с высокого старта | с | не более | |
| 4.1. | Челночный бег 2x15 м с высокого старта | с | 7,2 | 7,3 |
| 4.2. | Плавание вольным стилем на 100 м (для полевых игроков) | мин, с | не более | |
| 4.2. | Плавание вольным стилем на 100 м (для полевых игроков) | мин, с | 1.40 | 1.50 |
| 4.3. | Плавание вольным стилем на 100 м (для вратаря) | мин, с | не более | |
| 4.3. | Плавание вольным стилем на 100 м (для вратаря) | мин, с | 2.05 | 2.15 |
| 4.4. | Исходное положение - стоя, ноги полусогнуты. Бросок набивного мяча (медицинбола) весом 1 кг двумя руками из-за головы | м | не менее | |
| 4.4. | Исходное положение - стоя, ноги полусогнуты. Бросок набивного мяча (медицинбола) весом 1 кг двумя руками из-за головы | м | 4 | 3 |
| 5. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 5.1. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет) | Не устанавливается | ||
| 5.2. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет) | Спортивные разряды - "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд"; "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд" | ||