Действует с 2 февраля 2026 г.
Приложение № 9. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные звания) для зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства по виду спорта "айкидо"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юниоры/ мужчины | юниорки/ женщины | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
| 1.1. | Бег на 100 м | с | не более | |
| 1.1. | Бег на 100 м | с | 13,2 | 15,8 |
| 1.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | не более | |
| 1.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | - | 9.40 |
| 1.3. | Бег на 3 000 м | мин, с | не более | |
| 1.3. | Бег на 3 000 м | мин, с | 12.20 | - |
| 1.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 1.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 15 | - |
| 1.5. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
| 1.5. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | 20 |
| 1.6. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 1.6. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 43 | 17 |
| 1.7. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 1.7. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +13 | +16 |
| 1.8. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 1.8. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 51 | 45 |
| 1.9. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 1.9. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 233 | 188 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
| 2.1. | Упражнение "Маэ-укеми" - кувырок вперед. Исходное положение - "Камаэ" (левосторонняя или правосторонняя стойка), далее шаг вперед, перекат вперед через правое (левое) плечо, далее выход в стойку "Камаэ" с разворотом на 180° (в вертикальное положение), далее шаг вперед, перекат вперед через правое (левое) плечо (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 2.1. | Упражнение "Маэ-укеми" - кувырок вперед. Исходное положение - "Камаэ" (левосторонняя или правосторонняя стойка), далее шаг вперед, перекат вперед через правое (левое) плечо, далее выход в стойку "Камаэ" с разворотом на 180° (в вертикальное положение), далее шаг вперед, перекат вперед через правое (левое) плечо (за 1 мин) | количество раз | 34 | 33 |
| 2.2. | Упражнение "Тест Бёрпи". Исходное положение - упор присев, далее упор лежа с выпрыгиванием (за 30 с) | количество раз | не менее | |
| 2.2. | Упражнение "Тест Бёрпи". Исходное положение - упор присев, далее упор лежа с выпрыгиванием (за 30 с) | количество раз | 15 | 14 |
| 2.3. | Комплекс упражнений "Тест Купера" (Отжимания, далее поднос ног, далее пресс, далее выпрыгивание) (1 круг - 10 повторений) женщины (3 круга), мужчины (4 круга) | мин, с | не более | |
| 2.3. | Комплекс упражнений "Тест Купера" (Отжимания, далее поднос ног, далее пресс, далее выпрыгивание) (1 круг - 10 повторений) женщины (3 круга), мужчины (4 круга) | мин, с | 3.10 | 2.10 |
| 2.4. | Прыжки на скакалке (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 2.4. | Прыжки на скакалке (за 1 мин) | количество раз | 130 | 130 |
| 3. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 3.1. | Спортивное звание "мастер спорта России" | |||