Действует с 1 января 2023 г.
Приложение № 7. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по виду спорта "парашютный спорт"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юноши | девушки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин групповая акробатика, акробатика купольная, купольное пилотирование, атлетическое многоборье, скоростное падение, классические дисциплины, параски, артистические дисциплины, вингсьют | ||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1.1. | Бег на 60 м | с | 9,2 | 10,4 |
| 1.2. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 1.2. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 190 | 160 |
| 1.3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 1.3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 10 | 8 |
| 1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | количество раз | не менее | |
| 1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | количество раз | 24 | 14 |
| 2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины аэротрубные дисциплины | ||||
| 2.1. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 2.1. | Бег на 30 м | с | 6 | 6,2 |
| 2.2. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 2.2. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 16 | 14 |
| 2.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | количество раз | не менее | |
| 2.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | количество раз | 20 | 14 |
| 3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин групповая акробатика, акробатика купольная, купольное пилотирование, атлетическое многоборье, скоростное падение, классические дисциплины, параски, артистические дисциплины, вингсьют | ||||
| 3.1. | Исходное положение - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Подъем туловища до касания бедер с возвратом в исходное положение в течение 30 с | количество раз | не менее | |
| 3.1. | Исходное положение - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Подъем туловища до касания бедер с возвратом в исходное положение в течение 30 с | количество раз | 20 | 17 |
| 3.2. | Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине. Подъем ног до касания перекладины | количество раз | не менее | |
| 3.2. | Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине. Подъем ног до касания перекладины | количество раз | 12 | 10 |
| 3.3. | Исходное положение - стойка на одной ноге, другая согнута, и ее стопа касается колена опорной ноги. Глаза закрыты, руки разведены в стороны. Выполняется с обеих ног. Удержание равновесия | с | не менее | |
| 3.3. | Исходное положение - стойка на одной ноге, другая согнута, и ее стопа касается колена опорной ноги. Глаза закрыты, руки разведены в стороны. Выполняется с обеих ног. Удержание равновесия | с | 12 | 10 |
| 3.4. | Стойка на руках на помосте гимнастическом | с | не менее | |
| 3.4. | Стойка на руках на помосте гимнастическом | с | 10 | 8 |
| 3.5. | Прыжки с парашютом типа "крыло" | количество раз | не менее | |
| 3.5. | Прыжки с парашютом типа "крыло" | количество раз | 50 | 50 |
| 3.6. | Прыжок с приземлением в обозначенную зону. Разница точки приземления от центра обозначенной зоны не более 10 м | количество раз | не менее | |
| 3.6. | Прыжок с приземлением в обозначенную зону. Разница точки приземления от центра обозначенной зоны не более 10 м | количество раз | 1 | 1 |
| 3.7. | Свободное падение | мин | не менее | |
| 3.7. | Свободное падение | мин | 30 | 30 |
| 3.8. | Комплекс фигур индивидуальной акробатики с двойным повторением выполнения разворота на 360° вправо, влево, с осуществлением сальто назад | с | не более | |
| 3.8. | Комплекс фигур индивидуальной акробатики с двойным повторением выполнения разворота на 360° вправо, влево, с осуществлением сальто назад | с | 18 | 18 |
| 3.9. | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук | количество раз | не менее | |
| 3.9. | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук | количество раз | 8 | 8 |
| 4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины аэротрубные дисциплины | ||||
| 4.1. | Исходное положение - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Подъем туловища до касания бедер с возвратом в исходное положение в течение 30 с | количество раз | не менее | |
| 4.1. | Исходное положение - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Подъем туловища до касания бедер с возвратом в исходное положение в течение 30 с | количество раз | 16 | 14 |
| 4.2. | Исходное положение - стойка на одной ноге, другая согнута, и ее стопа касается колена опорной ноги. Глаза закрыты, руки разведены в стороны. Выполняется с обеих ног. Удержание равновесия | с | не менее | |
| 4.2. | Исходное положение - стойка на одной ноге, другая согнута, и ее стопа касается колена опорной ноги. Глаза закрыты, руки разведены в стороны. Выполняется с обеих ног. Удержание равновесия | с | 10 | 10 |
| 4.3. | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук | количество раз | не менее | |
| 4.3. | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук | количество раз | 5 | 5 |
| 5. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 5.1. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет) | Спортивные разряды - "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд" | ||
| 5.2. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет) | Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд" | ||