Действует с 1 января 2023 г.
Приложение № 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта "парашютный спорт"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения | ||
| мальчики | девочки | мальчики | девочки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин групповая акробатика, акробатика купольная, купольное пилотирование, атлетическое многоборье, скоростное падение, классические дисциплины, параски, артистические дисциплины, вингсьют | ||||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | не более | |||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | 9,6 | 10,6 | 9,2 | 10,4 |
| 1.2. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |||
| 1.2. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 170 | 150 | 190 | 160 |
| 1.3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |||
| 1.3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 6 | - | 8 | - |
| 1.4. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |||
| 1.4. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | 10 | - | 12 |
| 1.5. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | количество раз | не менее | |||
| 1.5. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | количество раз | 20 | 8 | 24 | 10 |
| 2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины аэротрубные дисциплины | ||||||
| 2.1. | Бег на 30 м | с | не более | |||
| 2.1. | Бег на 30 м | с | 6,2 | 6,4 | 6,0 | 6,2 |
| 2.2. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |||
| 2.2. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 9,6 | 9,9 | 9,3 | 9,5 |
| 2.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |||
| 2.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 130 | 120 | 140 | 130 |
| 2.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | количество раз | не менее | |||
| 2.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | количество раз | 10 | 5 | 13 | 7 |
| 3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин групповая акробатика, акробатика купольная, купольное пилотирование, атлетическое многоборье, скоростное падение, классические дисциплины, параски, артистические дисциплины, вингсьют | ||||||
| 3.1. | Исходное положение - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Подъем туловища до касания бедер с возвратом в исходное положение в течение 30 с | количество раз | не менее | |||
| 3.1. | Исходное положение - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Подъем туловища до касания бедер с возвратом в исходное положение в течение 30 с | количество раз | 18 | 16 | 18 | 16 |
| 3.2. | Исходное положение - вис на гимнастической стенке. Подъем ног до угла 90°. Фиксация положения | с | не менее | |||
| 3.2. | Исходное положение - вис на гимнастической стенке. Подъем ног до угла 90°. Фиксация положения | с | 8 | 7 | 8 | 7 |
| 3.3. | Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине. Подъем ног до касания перекладины | количество раз | не менее | |||
| 3.3. | Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине. Подъем ног до касания перекладины | количество раз | 8 | 6 | 8 | 6 |
| 3.4. | Исходное положение - стойка на одной ноге, другая отведена назад, руки разведены в стороны - горизонтальная фиксация положения туловища ("ласточка"). Фиксация положения | с | не менее | |||
| 3.4. | Исходное положение - стойка на одной ноге, другая отведена назад, руки разведены в стороны - горизонтальная фиксация положения туловища ("ласточка"). Фиксация положения | с | 5 | 5 | 5 | 5 |
| 3.5. | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук | количество раз | не менее | |||
| 3.5. | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук | количество раз | 3 | 3 | 3 | 3 |
| 4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины аэротрубные дисциплины | ||||||
| 4.1. | Прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами | см | не менее | |||
| 4.1. | Прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами | см | 25 | 20 | 25 | 20 |
| 4.2. | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук | количество раз | не менее | |||
| 4.2. | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук | количество раз | 3 | 3 | 3 | 3 |