Действует с 10 января 2026 г.
Приложение № 9. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные звания) для зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства по виду спорта "спорт сверхлегкой авиации"
Таблица № 1
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| мужчины | женщины | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "автожир", "дельталет - 1", "дельталет - 2", "дельтаплан класс 1 - маршрутный полет", "дельтаплан класс 1 - скоростное парение", "дельтаплан класс 5 - маршрутный полет", "микросамолет - 1", "микросамолет - 2", "мотодельтаплан", "мотопараплан", "паралет - 1", "паралет - 2", "параплан - маршрутный полет", "параплан - пилотаж", "параплан - скоростное парение", "параплан - точность приземления" | ||||
| 1.1. | Бег на 100 м | с | не более | |
| 1.1. | Бег на 100 м | с | 13,2 | 15,8 |
| 1.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 1.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 51 | 45 |
| 1.3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 1.3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 15 | - |
| 1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 44 | 17 |
| 1.5. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
| 1.5. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | 20 |
| 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 240 | 195 |
| 1.7. | Бег на 2 000 м | мин, с | не более | |
| 1.7. | Бег на 2 000 м | мин, с | - | 9.40 |
| 1.8. | Бег на 3 000 м | мин, с | не более | |
| 1.8. | Бег на 3 000 м | мин, с | 12.20 | - |
| 1.9. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 1.9. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +13 | +16 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
| 2.1. | Подъем ног до хвата руками на гимнастической стенке | количество раз | не менее | |
| 2.1. | Подъем ног до хвата руками на гимнастической стенке | количество раз | 12 | 8 |
| 3. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 3.1. | Спортивный звание "мастер спорта России" | |||
Таблица № 2
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив |
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | мужчины |
| Для спортивных дисциплин "мотопараплан - слалом", "паралет - 1 - слалом" | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | |||
| 1.1. | Бег на 100 м | с | не более |
| 1.1. | Бег на 100 м | с | 13,2 |
| 1.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не более |
| 1.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 51 |
| 1.3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее |
| 1.3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 15 |
| 1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее |
| 1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 44 |
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее |
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 240 |
| 1.6. | Бег на 3 000 м | мин, с | не более |
| 1.6. | Бег на 3 000 м | мин, с | 12.20 |
| 1.7. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее |
| 1.7. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +13 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | |||
| 2.1. | Подъем ног до хвата руками на гимнастической стенке | количество раз | не менее |
| 2.1. | Подъем ног до хвата руками на гимнастической стенке | количество раз | 12 |
| 3. Уровень спортивной квалификации | |||
| 3.1. | Спортивное звание "мастер спорта России" | ||