Действует с 10 января 2026 г.
Приложение № 7. Нормативы общей физической испециальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по виду спорта "спорт сверхлегкой авиации"
Таблица № 1
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юноши/мужчины | девушки/женщины | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "автожир", "дельталет -1", "дельталет - 2", "дельтаплан класс 1 - маршрутный полет", "дельтаплан класс 1 - скоростное парение", "дельтаплан класс 5 - маршрутный полет", "микросамолет - 1", "микросамолет - 2", "мотодельтаплан", "мотопараплан", "паралет - 1", "паралет - 2", "параплан - маршрутный полет", "параплан - пилотаж", "параплан - скоростное парение", "параплан - точность приземления" | ||||
| 1.1. | Бег на 100 м | с | не более | |
| 1.1. | Бег на 100 м | с | 14,1 | 16,9 |
| 1.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | не более | |
| 1.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | - | 11.10 |
| 1.3. | Бег на 3 000 м | мин, с | не более | |
| 1.3. | Бег на 3 000 м | мин, с | 14.10 | - |
| 1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 32 | 12 |
| 1.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не более | |
| 1.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +8 | +9 |
| 1.6. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 1.6. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 12 | - |
| 1.7. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 1.7. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 213 | 173 |
| 1.8. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 1.8. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 41 | 37 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
| 2.1. | Выполнить 10 оборотов, стоя на полу с закрытыми глазами, открыть глаза, пройти по прямой не менее 5 м | без учета времени | ||
| 3. Уровень спортивной квалификации | ||||
| Для спортивных дисциплин "автожир", "дельталет - 1", "дельталет - 2", "микросамолет - 1", "микросамолет - 2", "мотодельтаплан", "мотопараплан", "паралет - 1", "паралет - 2" | ||||
| 3.1. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (первый год) | Не устанавливается | ||
| 3.2. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (второй, третий годы) | Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд" | ||
| 3.3. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет) | Спортивный разряд "первый спортивный разряд" | ||
| Для спортивных дисциплин "дельтаплан класс 1 - маршрутный полет", "дельтаплан класс 1 - скоростное парение", "дельтаплан класс 5 - маршрутный полет", "параплан - маршрутный полет", "параплан - пилотаж", "параплан - скоростное парение", "параплан - точность приземления" | ||||
| 3.4. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет) | Спортивные разряды - "первый юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "третий юношеский спортивный разряд" | ||
| 3.5. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет) | Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд" | ||
Таблица № 2
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив |
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | юноши/мужчины |
| Для спортивных дисциплин "мотопараплан - слалом", "паралет - 1 - слалом" | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | |||
| 1.1. | Бег на 100 м | с | не более |
| 1.1. | Бег на 100 м | с | 14,1 |
| 1.2. | Бег на 3 000 м | мин, с | не более |
| 1.2. | Бег на 3 000 м | мин, с | 14.10 |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 32 |
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее |
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +8 |
| 1.5. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее |
| 1.5. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 12 |
| 1.6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее |
| 1.6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 41 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | |||
| 2.1. | Выполнить 10 оборотов, стоя на полу с закрытыми глазами, открыть глаза, пройти по прямой не менее 5 м | без учета времени | |
| 3. Уровень спортивной квалификации | |||
| 3.1. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (первый год) | Не устанавливается | |
| 3.2. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (второй, третий годы) | Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд" | |
| 3.3. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет) | Спортивный разряд "первый спортивный разряд" | |