Действует с 1 января 2026 г.
Приложение № 5. Соотношение видов спортивной подготовки и иных мероприятий в структуре учебно-тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки
| № п/п | Виды спортивной подготовки и иные мероприятия | Этапы и годы спортивной подготовки | |||||
| Этап начальной подготовки | Учебно- тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | ||||
| До года | Свыше года | До трех лет | Свыше трех лет | ||||
| Для спортивной дисциплины "ката" | |||||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 48-50 | 40-45 | 30-35 | 20-25 | 15-20 | 10-15 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | - | 5-10 | 10-15 | 15-20 | 20-25 | 25-30 |
| 3. | Интегральная подготовка (%) | 5-7 | 12-15 | 22-25 | 25-30 | 30-35 | 35-40 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 40-42 | 30-35 | 25-30 | 20-25 | 15-20 | 15-10 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 1-5 | 1-3 | 2-4 | 2-4 | 2-4 | 3-7 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | - | 1-4 | 1-4 | 1-4 | 1-4 |
| 7. | Медицинские, медико- биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 1-3 | 1-3 | 2-4 | 2-4 | 2-6 | 5-10 |
| 8. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | - | 1-2 | 2-3 | 2-3 | 2-3 |
| Для спортивных дисциплин "весовая категория", "командные соревнования" | |||||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 38-40 | 33-35 | 25-30 | 18-20 | 13-15 | 10-12 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | - | 4-8 | 6-10 | 11-15 | 16-20 | 17-21 |
| 3. | Интегральная подготовка (%) | - | 10-14 | 13-17 | 12-16 | 20-24 | 27-31 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 30-34 | 24-28 | 20-24 | 13-17 | 10-14 | 7-11 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 19-26 | 16-21 | 19-26 | 17-24 | 22-30 | 24-33 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | - | 1-3 | 1-4 | 1-4 | 1-4 |
| 7. | Медицинские, медико- биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 1-3 | 1-3 | 2-4 | 2-4 | 4-6 | 8-10 |
| 8. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | - | 1-2 | 1-3 | 2-3 | 2-3 |
| Для спортивной дисциплины "ПОДА" | |||||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 42-46 | 32-36 | 22-26 | 20-24 | 16-20 | 12-16 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 34-38 | 36-40 | 29-33 | 24-27 | 23-26 | 24-27 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | - | 1-2 | 1-2 | 2-3 | 2-3 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 12-16 | 18-23 | 34-38 | 40-44 | 44-48 | 46-51 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 3-6 | 4-8 | 6-7 | 7-11 | 8-12 | 8-13 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | - | 1-3 | 2-4 | 2-4 | 2-4 |
| 7. | Медицинские, медико- биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 1-3 | 1-3 | 2-4 | 2-4 | 4-6 | 5-10 |