Действует с 1 января 2026 г.
Приложение № 7. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по виду спорта "спортивный туризм"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юноши/ мужчины | девушки/ женщины | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "дистанция - пешеходная", "дистанция - лыжная" | ||||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | не более | |
| Бег на 30 м | с | 5,9 | 6,1 | |
| 1.2. | Бег на 1 000 м | мин, с | не более | |
| Бег на 1 000 м | мин, с | 5.41 | 6.12 | |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 13 | 7 | |
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +4 | +5 | |
| 1.5. | Челночный бег 3 х 10 м | с | не более | |
| Челночный бег 3 х 10 м | с | 9,2 | 9,4 | |
| 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 142 | 132 | |
| 1.7. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 4 | - | |
| 1.8. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
| Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | 10 | |
| 1.9. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 33 | 28 | |
| 2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "маршрут" | ||||
| 2.1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| Бег на 60 м | с | 10,2 | 11,2 | |
| 2.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 18 | 10 | |
| 2.3. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | |
| Челночный бег 3x10 м | с | 8,5 | 9,4 | |
| 2.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +5 | +6 | |
| 2.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 162 | 147 | |
| 2.6. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 16 | 5 | |
| 3. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "дистанция" | ||||
| 3.1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| Бег на 60 м | с | 10,2 | 10,7 | |
| 3.2. | Бег на 1500 м | мин, с | не более | |
| Бег на 1500 м | мин, с | 7.55 | 8.15 | |
| 3.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 18 | 9 | |
| 3.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +5 | +6 | |
| 3.5. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | |
| Челночный бег 3x10 м | с | 8,5 | 8,9 | |
| 3.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 162 | 147 | |
| 3.7. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 5 | - | |
| 3.8. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
| Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | 16 | 12 | |
| 3.9. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 37 | 31 | |
| 4. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "северная ходьба" | ||||
| 4.1. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 32 | 12 | |
| 4.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | не более | |
| Бег на 2 000 м | мин, с | - | 11.05 | |
| 4.3. | Бег на 3 000 м | мин, с | не более | |
| Бег на 3 000 м | мин, с | 14.10 | - | |
| 4.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +8 | +9 | |
| 4.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 213 | 173 | |
| 5. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "дистанция", "дистанция - пешеходная", "дистанция - лыжная" | ||||
| 5.1. | Вращение вокруг своей оси по часовой и против часовой стрелке за 4 с, с последующим прохождением по прямой линии (не менее 3 оборотов в каждую сторону) | количество раз | не менее | |
| Вращение вокруг своей оси по часовой и против часовой стрелке за 4 с, с последующим прохождением по прямой линии (не менее 3 оборотов в каждую сторону) | 3 | 3 | ||
| 5.2. | Прыжок вверх с места со взмахом руками | см | не менее | |
| Прыжок вверх с места со взмахом руками | см | 23 | 17 | |
| 5.3. | Вис на перекладине на двух руках | с | не менее | |
| Вис на перекладине на двух руках | с | 35,0 | 25,0 | |
| 6. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "маршрут" | ||||
| 6.1. | Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) | мин, с | не более | |
| Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) | мин, с | 20.00 | - | |
| 6.2. | Кросс на 2 км (бег по пересеченной местности) | мин, с | не более | |
| Кросс на 2 км (бег по пересеченной местности) | мин, с | - | 18.00 | |
| 6.3. | Подъем переворотом из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| Подъем переворотом из виса на высокой перекладине | количество раз | 3 | - | |
| 6.4. | Подъем согнутых коленей к туловищу из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| Подъем согнутых коленей к туловищу из виса на высокой перекладине | количество раз | - | 5 | |
| 6.5. | Плавание | м | не менее | |
| Плавание | м | 50 | 50 | |
| 7. Уровень спортивной квалификации для спортивных дисциплин "дистанция", "дистанция - пешеходная", "дистанция - лыжная", "маршрут" | ||||
| 7.1. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет) | Спортивные разряды - "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд" | ||
| 7.2. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет) | Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд" | ||
| 8. Уровень спортивной квалификации для спортивной дисциплины "северная ходьба" | ||||
| 8.1. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет) | Не устанавливается | ||
| 8.2. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет) | Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд" | ||