Действует с 1 января 2023 г.
Приложение № 9. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивное звание) для зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства по виду спорта "парусный спорт"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юниоры/мужчины | юниорки/женщины | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
| 1.1. | Бег на 2000 м | мин, с | не более | |
| 1.1. | Бег на 2000 м | мин, с | 8.10 | 10.00 |
| 1.2. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 1.2. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 16 | 6 |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 36 | 15 |
| 1.4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 1.4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 49 | 43 |
| 1.5. | Прыжок в длину с места | см | не менее | |
| 1.5. | Прыжок в длину с места | см | 215 | 180 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
| 2.1. | Плавание 400 м | мин, с | не более | |
| 2.1. | Плавание 400 м | мин, с | 7.30 | 8.00 |
| 3. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 3.1. | Спортивное звание "мастер спорта России" | |||