Действует с 1 января 2023 г.
Приложение № 8. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства по виду спорта "парусный спорт"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юноши | девушки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
| 1.1. | Бег на 2000 м | мин, с | не более | |
| 1.1. | Бег на 2000 м | мин, с | 8.10 | 10.00 |
| 1.2. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 1.2. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 12 | 4 |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 36 | 15 |
| 1.4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 1.4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 49 | 43 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
| 2.1. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (за 30 с) | количество раз | не менее | |
| 2.1. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (за 30 с) | количество раз | 12 | 10 |
| 2.2. | Плавание 400 м | мин, с | не более | |
| 2.2. | Плавание 400 м | мин, с | 8.15 | 9.00 |
| 3. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 3.1. | Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта" | |||