Действует с 1 января 2023 г.
Приложение № 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта "серфинг"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения | ||
| мальчики | девочки | мальчики | девочки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | не более | |||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | 6,9 | 7,1 | 6,5 | 6,7 |
| 1.2. | Смешанное передвижение на 1000 м | мин, с | не более | |||
| 1.2. | Смешанное передвижение на 1000 м | мин, с | 7.10 | 12.0 | 10.4 | 10.8 |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | количество раз | не менее | |||
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | количество раз | 7 | 4 | 10 | 6 |
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |||
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +1 | +3 | +3 | +5 |
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |||
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 110 105 | 110 105 | 115 | 110 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||||
| 2.1. | Плавание 50 м | с | без учета времени | |||
| 2.2. | Приседания за 15 с | количество раз | не менее | |||
| 2.2. | Приседания за 15 с | количество раз | 12 | 10 | 14 | 12 |