Действует с 1 января 2026 г.
Приложение № 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта "плавание"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения | ||
| мальчики | девочки | мальчики | девочки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||||
| 1.1. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |||
| 1.1. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 7 | 4 | 10 | 5 |
| 1.2. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |||
| 1.2. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +1 | +3 | +4 | +5 |
| 1.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |||
| 1.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 110 | 105 | 120 | 110 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||||
| 2.1. | Плавание (вольный стиль) 50 м | мин, с | - | - | без учета времени | |
| 2.2. | Плавание (на спине) 50 м | мин, с | - | - | без учета времени | |
| 2.3. | Исходное положение - стоя, держа мяч весом 1 кг за головой. Бросок мяча вперед | м | не менее | |||
| 2.3. | Исходное положение - стоя, держа мяч весом 1 кг за головой. Бросок мяча вперед | м | 3,5 | 3 | 4 | 3,5 |