Действует с 1 января 2023 г.
Приложение № 9. Нормативы общей физической подготовки и специальной физической и уровень спортивной квалификации (спортивные звания) для зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства по виду спорта "роуп скиппинг (спортивная скакалка)"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | ||||
| юниоры/ мужчины | юниорки/ женщины | ||||||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | |||||||
| 1.1. | Бег на 100 м | с | не более | ||||
| 1.1. | Бег на 100 м | с | 13,4 | 16,0 | |||
| 1.2. | Бег на 2000 м | мин, с | не более | ||||
| 1.2. | Бег на 2000 м | мин, с | - | 9.50 | |||
| 1.3. | Бег на 3000 м | мин, с | не более | ||||
| 1.3. | Бег на 3000 м | мин, с | 12.40 | - | |||
| 1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | ||||
| 1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 42 | 16 | |||
| 1.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | ||||
| 1.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +13 | +16 | |||
| 1.6. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | ||||
| 1.6. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 6,9 | 7,9 | |||
| 1.7. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | ||||
| 1.7. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 230 | 185 | |||
| 1.8. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | ||||
| 1.8. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 50 | 44 | |||
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | |||||||
| 2.1. | Прыжки за 30 с (способ - бег на месте) | количество раз | не менее | ||||
| 2.1. | Прыжки за 30 с (способ - бег на месте) | количество раз | 180 | 180 | |||
| 2.2. | Прыжки за 180 с (способ - бег на месте) | количество раз | не менее | ||||
| 2.2. | Прыжки за 180 с (способ - бег на месте) | количество раз | 850 | 900 | |||
| 2.3. | Прыжки тройные | количество раз | не менее | ||||
| 2.3. | Прыжки тройные | количество раз | 90 | 100 | |||
| 2.4. | Прыжки через две скакалки (1 человек) способ - бег на месте, (за 60 с) | количество раз | не менее | ||||
| 2.4. | Прыжки через две скакалки (1 человек) способ - бег на месте, (за 60 с) | количество раз | 240 | 240 | 240 | ||
| 3. Уровень спортивной квалификации | |||||||
| Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта" и включение в список кандидатов в спортивную сборную команду субъекта Российской Федерации по виду спорта "роуп скиппинг (спортивная скакалка)". | |||||||