Действует с 1 января 2023 г.
Приложение № 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта "вертолетный спорт"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения | ||
| мужчины | женщины | мужчины | женщины | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | не более | |||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | 9,0 | 10,9 | 8,6 | 10,5 |
| 1.2. | Бег на 2000 м | мин, с | не более | |||
| 1.2. | Бег на 2000 м | мин, с | - | 13.10 | - | 12.30 |
| 1.3. | Бег на 3000 м | мин, с | не более | |||
| 1.3. | Бег на 3000 м | мин, с | 14.30 | - | 13.40 | - |
| 1.4. | Прыжок в длину с места с толчком двумя ногами | см | не менее | |||
| 1.4. | Прыжок в длину с места с толчком двумя ногами | см | 210 | 170 | 225 | 180 |
| 1.5. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |||
| 1.5. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 8,0 | 9,0 | 7,7 | 8,8 |
| 1.6. | Поднимание туловища из положения лежа (за 1 мин) | количество раз | не менее | |||
| 1.6. | Поднимание туловища из положения лежа (за 1 мин) | количество раз | 33 | 32 | 37 | 35 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||||
| 2.1. | Исходное положение - стойка на одной ноге, другая нога отведена назад, руки разведены в стороны - горизонтальная фиксация положения туловища | с | не менее | |||
| 2.1. | Исходное положение - стойка на одной ноге, другая нога отведена назад, руки разведены в стороны - горизонтальная фиксация положения туловища | с | 5,0 | 5,0 | 7,0 | 7,0 |
| 2.2. | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук | количество раз | не менее | |||
| 2.2. | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук | количество раз | 3 | 3 | 5 | 5 |