Действует с 1 января 2026 г.
Приложение № 6. В Нормативы общей физической и специальной физической подготовки дли зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта "серфинг"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения | ||
| мальчики | девочки | мальчики | девочки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "вейксерфинг", "доска с веслом", "короткая доска" | ||||||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | не более | |||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | 7,1 | 7,3 | 6,5 | 6,6 |
| 1.2. | Смешанное передвижение на 1 000 м | мин, с | не более | |||
| 1.2. | Смешанное передвижение на 1 000 м | мин, с | 7.21 | 7.45 | 6.30 | 6.55 |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | количество раз | не менее | |||
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | количество раз | 7 | 4 | 11 | 7 |
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |||
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +1 | +3 | +3 | +5 |
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |||
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 110 | 105 | 122 | 117 |
| 2. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "вейкским", "длинная доска", "серфинг на груди" | ||||||
| 2.1. | Бег на 30 м | с | не более | |||
| 2.1. | Бег на 30 м | с | 5,8 | 6,1 | 5,4 | 5,7 |
| 2.2. | Бег на 1 500 м | мин, с | не более | |||
| 2.2. | Бег на 1 500 м | мин, с | 8.30 | 9.10 | 7.55 | 8.15 |
| 2.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | количество раз | не менее | |||
| 2.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | количество раз | 12 | 6 | 18 | 9 |
| 2.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |||
| 2.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +3 | +4 | +5 | +6 |
| 2.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |||
| 2.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 147 | 132 | 162 | 147 |
| 3. Нормативы специальной физической подготовки | ||||||
| 3.1. | Плавание 50 м | с | - | - | без учета времени | |