Действует с 1 января 2026 г.
Приложение № 9. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные звания) для зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства по виду спорта "боулинг"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юноши/ мужчины | девушки/ женщины | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1.1. | Бег на 60 м | с | 8,1 | 9,5 |
| 1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 37 | 16 |
| 1.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 1.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +11 | +15 |
| 1.4. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
| 1.4. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 7,1 | 7,9 |
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 218 | 183 |
| 1.6. | Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
| 1.6. | Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см | количество раз | 25 | 19 |
| 1.7 | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 1.7 | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 50 | 44 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
| 2.1. | Упражнения на координацию | мин | не менее | |
| 2.1. | Упражнения на координацию | мин | 11 | 11 |
| 2.2. | Синхронизация движений рук, ног, тела (тайминг) | мин | не менее | |
| 2.2. | Синхронизация движений рук, ног, тела (тайминг) | мин | 33 | 32 |
| 2.3. | Качание руки без шара | мин | не менее | |
| 2.3. | Качание руки без шара | мин | 13 | 13 |
| 2.4. | Качание руки с шаром | мин | не менее | |
| 2.4. | Качание руки с шаром | мин | 13 | 13 |
| 2.5. | Упражнения на отпускание шара (релиз) | мин | не менее | |
| 2.5. | Упражнения на отпускание шара (релиз) | мин | 13 | 13 |
| 3. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 3.1. | Спортивное звание "мастер спорта России" | |||