Действует с 1 января 2023 г.
Приложение № 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта "хапкидо"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения | ||
| мальчики | девочки | мальчики | девочки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | не более | |||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | 6,2 | 6,4 | 5,7 | 6,0 |
| 1.2. | Бег на 1000 м | мин, с | не более | |||
| 1.2. | Бег на 1000 м | мин, с | 6.10 | 6.30 | - | - |
| 1.3 | Бег на 1500 м | мин, с | не более | |||
| 1.3 | Бег на 1500 м | мин, с | - | - | 8.20 | 8.55 |
| 1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |||
| 1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 10 | 5 | 13 | 7 |
| 1.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |||
| 1.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +2 | +3 | +3 | +4 |
| 1.6. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |||
| 1.6. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 9,6 | 9,9 | 9,0 | 9,4 |
| 1.7. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |||
| 1.7. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 130 | 120 | 150 | 135 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||||
| 2.1. | Челночный бег 30 x 8 м (с высокого старта) | с | не более | |||
| 2.1. | Челночный бег 30 x 8 м (с высокого старта) | с | 9,0 | 10,0 | 8,4 | 9,5 |
| 2.2. | Удары "долио чаги" на уровне корпуса по "ракетке" (за 10 с) | количество раз | не менее | |||
| 2.2. | Удары "долио чаги" на уровне корпуса по "ракетке" (за 10 с) | количество раз | 16 | 14 | 17 | 15 |