Действует с 1 января 2023 г.
Приложение № 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта "падел"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения | ||
| мальчики | девочки | мальчики | девочки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | не более | |||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | 6,9 | 7,1 | 6,7 | 6,8 |
| 1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |||
| 1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 7 | 4 | 10 | 6 |
| 1.3 | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |||
| 1.3 | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | 6 | 4 | 9 | 6 |
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |||
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +1 | +3 | +3 | +5 |
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |||
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 110 | 105 | 120 | 115 |
| 1.6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 21 | 18 | 24 | 21 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||||
| 2.1. | Челночный бег 4 x 8 м с высокого старта с касанием предмета одной рукой, лицом к сетке | с | не более | |||
| 2.1. | Челночный бег 4 x 8 м с высокого старта с касанием предмета одной рукой, лицом к сетке | с | 12,3 | 12,3 | 12,0 | 12,0 |
| 2.2. | Перешагивание через палку вперед-назад, руки опущены вниз, палка удерживается в руках (за 15 с) | количество раз | не менее | |||
| 2.2. | Перешагивание через палку вперед-назад, руки опущены вниз, палка удерживается в руках (за 15 с) | количество раз | 7 | 7 | 8 | 8 |