Действует с 1 января 2023 г.
Приложение № 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта "капоэйра"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения | ||
| юноши | девушки | юноши | девушки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||||
| 1.1. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |||
| 1.1. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 10 | 5 | 13 | 7 |
| 1.2. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |||
| 1.2. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 130 | 120 | 140 | 130 |
| 1.3. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) | количество раз | не менее | |||
| 1.3. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) | количество раз | 15 | 10 | 17 | 12 |
| 1.4. | Поднимание туловища из положения лежа на животе (за 1 мин) | количество раз | не менее | |||
| 1.4. | Поднимание туловища из положения лежа на животе (за 1 мин) | количество раз | 27 | 24 | 29 | 26 |
| 1.5. | Приседание (за 1 мин) | количество раз | не менее | |||
| 1.5. | Приседание (за 1 мин) | количество раз | 20 | 18 | 22 | 20 |
| 1.6. | Прыжки через скакалку (за 1 мин) | количество раз | не менее | |||
| 1.6. | Прыжки через скакалку (за 1 мин) | количество раз | 20 | 20 | 21 | 21 |
| 1.7. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |||
| 1.7. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 9,6 | 9,9 | 9,3 | 9,5 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||||
| 2.1. | Бег на 500 м | мин, с | не более | |||
| 2.1. | Бег на 500 м | мин, с | 2.20 | 2.20 | 2.30 | 2.30 |
| 2.2. | Исходное положение - сед, ноги вместе. Наклон вперед, колени выпрямленные (фиксация положения) | с | не менее | |||
| 2.2. | Исходное положение - сед, ноги вместе. Наклон вперед, колени выпрямленные (фиксация положения) | с | 5 | 5 | 5 | 5 |
| 2.3. | Подтягивание из виса на перекладине | количество раз | не менее | |||
| 2.3. | Подтягивание из виса на перекладине | количество раз | 2 | 2 | 1 | 1 |
| 2.4. | Упражнение "мост" из положения лежа на спине (расстояние от стоп до пальцев рук не более 60 см, фиксация положения) | с | не менее | |||
| 2.4. | Упражнение "мост" из положения лежа на спине (расстояние от стоп до пальцев рук не более 60 см, фиксация положения) | с | 5 | 5 | 5 | 5 |