Действует с 7 февраля 2026 г.
Приложение № 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта "настольный теннис"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения | ||
| мальчики | девочки | мальчики | девочки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||||
| 1.1. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | |||
| 1.1. | Челночный бег 3x10 м | с | 11,2 | 11,7 | 10,8 | 11,3 |
| 1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |||
| 1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 7 | 4 | 10 | 6 |
| 1.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |||
| 1.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 85 | 77 | 95 | 87 |
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |||
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +1 | +3 | +3 | +5 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||||
| 2.1. | Метание теннисного мяча в цель, дистанция - 6м (5 попыток) | количество попаданий | не менее | |||
| 2.1. | Метание теннисного мяча в цель, дистанция - 6м (5 попыток) | количество попаданий | 2 | 1 | 3 | 2 |
| 2.2. | Прыжки через скакалку (30 с) | количество раз | не менее | |||
| 2.2. | Прыжки через скакалку (30 с) | количество раз | 35 | 30 | 45 | 40 |