Действует с 7 февраля 2026 г.
Приложение № 5. Соотношение видов спортивной подготовки и иных мероприятий в структуре учебно-тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки
| № п/п | Виды спортивной подготовки и иные мероприятия | Этапы и годы спортивной подготовки | |||||
| Этап начальной подготовки | Учебно- тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | ||||
| До года | Свыше года | До трех лет | Свыше трех лет | ||||
| Для спортивных дисциплин "одиночное катание", "танцы на льду" | |||||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 25-33 | 20-30 | 10-20 | 9-10 | 9-10 | 9-10 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 10-20 | 15-20 | 17-20 | 15-20 | 10-15 | 7-10 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | 0-2 | 1-3 | 2-4 | 7-9 | 9-11 | 9-11 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 30-45 | 30-45 | 40-45 | 40-45 | 45-50 | 50-59 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 1-3 | 1-3 | 2-4 | 3-5 | 2-4 | 2-4 |
| 6. | Хореографическая подготовка (%) | 10-20 | 15-20 | 15-20 | 15-20 | 10-15 | 5-10 |
| 7. | Инструкторская и судейская практика (%) | 0-2 | 1-2 | 1-6 | 1-6 | 5-9 | 5-9 |
| 8. | Медицинские, медико- биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 1-3 | 1-3 | 2-4 | 2-4 | 4-6 | 4-6 |
| Для спортивных дисциплин "синхронное катание", "парное катание" | |||||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 25-33 | 20-30 | 10-20 | 9-10 | 9-10 | 9-10 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 10-20 | 15-20 | 17-20 | 15-20 | 10-15 | 7-10 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | - | 2-4 | 7-9 | 9-11 | 9-11 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 30-45 | 30-45 | 40-45 | 40-45 | 45-50 | 50-59 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 1-3 | 1-3 | 2-4 | 3-5 | 2-4 | 2-4 |
| 6. | Хореографическая подготовка (%) | 10-20 | 15-20 | 15-20 | 15-20 | 10-15 | 5-10 |
| 7. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | - | 1-6 | 1-6 | 5-9 | 5-9 |
| 8. | Медицинские, медико- биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 1-3 | 1-3 | 2-4 | 2-4 | 4-6 | 4-6 |