Действует с 1 февраля 2026 г.
Приложение № 8. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства по виду спорта "парашютный спорт"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | ||
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | юниоры/ мужчины | юниорки/ женщины | |
| 1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "артистические дисциплины", "атлетическое многоборье", "вингсьют", "групповая акробатика", "классические дисциплины", "купольная акробатика", "купольное пилотирование", "параски", "скоростное падение" | |||||
| 1.1. | 1.1. | Бег на 100 м | с | не более | |
| 1.1. | 1.1. | Бег на 100 м | с | 13,2 | 15,8 |
| 1.2. | 1.2. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 1.2. | 1.2. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 235 | 188 |
| 1.3 | 1.3 | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 1.3 | 1.3 | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 15 | - |
| 1.4. | 1.4. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
| 1.4. | 1.4. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | 20 |
| 1.5. | 1.5. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 1.5. | 1.5. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 43 | 17 |
| 2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "аэротрубные дисциплины" | |||||
| 2.1. | 2.1. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 2.1. | 2.1. | Бег на 30 м | с | 5,0 | 5,2 |
| 2.2. | 2.2. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 2.2. | 2.2. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 8 | - |
| 2.3. | 2.3. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
| 2.3. | 2.3. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | 18 |
| 2.4. | 2.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 2.4. | 2.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 29 | 15 |
| 3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "артистические дисциплины", "атлетическое многоборье", "вингсьют", "групповая акробатика", "классические дисциплины", "купольная акробатика", "купольное пилотирование", "параски", "скоростное падение" | |||||
| 3.1. | 3.1. | Исходное положение - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Поднимание туловища до касания бедер с возвратом в исходное положение в течение 30 с | количество раз | не менее | |
| 3.1. | 3.1. | Исходное положение - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Поднимание туловища до касания бедер с возвратом в исходное положение в течение 30 с | количество раз | 20 | 22 |
| 3.2. | 3.2. | Исходное положение - стойка на одной ноге, другая согнута, и ее стопа касается колена опорной ноги. Глаза закрыты, руки разведены в стороны. Выполняется с обеих ног. Удержание равновесия | с | не менее | |
| 3.2. | 3.2. | Исходное положение - стойка на одной ноге, другая согнута, и ее стопа касается колена опорной ноги. Глаза закрыты, руки разведены в стороны. Выполняется с обеих ног. Удержание равновесия | с | 13,0 | 11,0 |
| 3.3. | 3.3. | Исходное положение - вис хватом на высокой перекладине. Поднимание ног до касания перекладины | количество раз | не менее | |
| 3.3. | 3.3. | Исходное положение - вис хватом на высокой перекладине. Поднимание ног до касания перекладины | количество раз | 14 | 12 |
| 3.4. | 3.4. | Стойка на руках на гимнастическом помосте | с | не менее | |
| 3.4. | 3.4. | Стойка на руках на гимнастическом помосте | с | 12,0 | 11,0 |
| 3.5. | 3.5. | Прыжки с парашютом типа "крыло" | количество раз | не менее | |
| 3.5. | 3.5. | Прыжки с парашютом типа "крыло" | количество раз | 500 | 500 |
| 3.6. | 3.6. | Свободное падение. Общая продолжительность | мин, с | не менее | |
| 3.6. | 3.6. | Свободное падение. Общая продолжительность | мин, с | 180.00 | 180.00 |
| 4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "аэротрубные дисциплины" | |||||
| 4.1. | 4.1. | Исходное положение - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Поднимание туловища до касания бедер с возвратом в исходное положение в течение 30 с | количество раз | не менее | |
| 4.1. | 4.1. | Исходное положение - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Поднимание туловища до касания бедер с возвратом в исходное положение в течение 30 с | количество раз | 23 | 20 |
| 4.2. | 4.2. | Исходное положение - стойка на одной ноге, другая согнута, и ее стопа касается опорной ноги. Глаза закрыты, руки разведены в стороны. Выполняется с обеих ног. Удержание равновесия | с | не менее | |
| 4.2. | 4.2. | Исходное положение - стойка на одной ноге, другая согнута, и ее стопа касается опорной ноги. Глаза закрыты, руки разведены в стороны. Выполняется с обеих ног. Удержание равновесия | с | 13,0 | 11,0 |
| 4.3. | 4.3. | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на гимнастической скамейке. Кисти тянутся вниз, кончики пальцев рук ниже уровня линии стоп | см | не менее | |
| 4.3. | 4.3. | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на гимнастической скамейке. Кисти тянутся вниз, кончики пальцев рук ниже уровня линии стоп | см | 13 | 16 |
| 5. Уровень спортивной квалификации | |||||
| 5.1. | Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта" | ||||