Действует с 1 января 2023 г.
Приложение № 6. Нормативы общей физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта "самбо"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения | ||
| мальчики | девочки | мальчики | девочки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "весовая категория" | ||||||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | не более | |||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | 6,2 | 6,4 | 5,7 | 6,0 |
| 1.2. | Бег на 1000 м | мин, с | не более | |||
| 1.2. | Бег на 1000 м | мин, с | 6.10 | 6.30 | - | - |
| 1.3. | Бег на 1500 м | мин, с | не более | |||
| 1.3. | Бег на 1500 м | мин, с | - | - | 8.20 | 8.55 |
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |||
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +2 | +3 | +3 | +4 |
| 1.5. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |||
| 1.5. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 9,6 | 9,9 | 9,0 | 9,4 |
| 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |||
| 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 130 | 120 | 150 | 135 |
| 1.7. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |||
| 1.7. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 10 | 5 | 13 | 7 |
| 1.8. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |||
| 1.8. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 2 | - | 3 | - |
| 1.9. | Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |||
| 1.9. | Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | 7 | - | 9 |
| 2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "демонстрационное самбо" | ||||||
| 2.1. | Бег на 30 м | с | не более | |||
| 2.1. | Бег на 30 м | с | 6,9 | 7,1 | 6,7 | 6,8 |
| 2.2. | Смешанное передвижение на 1000 м | мин, с | не более | |||
| 2.2. | Смешанное передвижение на 1000 м | мин, с | 7.10 | 7.35 | 6.40 | 7.05 |
| 2.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |||
| 2.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +1 | +3 | +3 | +5 |
| 2.4. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |||
| 2.4. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 10,3 | 10,6 | 10,0 | 10,4 |
| 2.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |||
| 2.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 110 | 105 | 120 | 115 |