Действует с 1 января 2023 г.
Приложение № 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта "прыжки в воду"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения | ||
| мальчики | девочки | мальчики | девочки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | не более | |||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | 6,9 | 7,1 | 6,7 | 6,8 |
| 1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |||
| 1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 7 | 4 | 10 | 6 |
| 1.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |||
| 1.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +1 | +3 | +3 | +5 |
| 1.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |||
| 1.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 110 | 105 | 120 | 115 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||||
| 2.1. | Исходное положение - основная стойка, руки подняты вверх. Подняться на носки. Удержание положения | с | не менее | |||
| 2.1. | Исходное положение - основная стойка, руки подняты вверх. Подняться на носки. Удержание положения | с | 5 | 5 | 5 | 5 |
| 2.2. | Исходное положение - вис на гимнастической стенке хватом сверху. Подъем выпрямленных ног в положение "угол" | количество раз | не менее | |||
| 2.2. | Исходное положение - вис на гимнастической стенке хватом сверху. Подъем выпрямленных ног в положение "угол" | количество раз | 5 | 5 | 5 | 5 |
| 2.3. | Исходное положение - вис на гимнастической стенке хватом сверху. Подъем выпрямленных ног в положение "угол". Удержание положения | с | не менее | |||
| 2.3. | Исходное положение - вис на гимнастической стенке хватом сверху. Подъем выпрямленных ног в положение "угол". Удержание положения | с | 5 | 5 | 5 | 5 |
| 2.4. | Запрыгивание на возвышенность высотой 30 см за 20 с | количество раз | не менее | |||
| 2.4. | Запрыгивание на возвышенность высотой 30 см за 20 с | количество раз | 8 | 8 | 8 | 8 |