Действует с 1 января 2023 г.
Приложение № 9. Нормативы общей физической подготовки и специальной физической и уровень спортивной квалификации (спортивные звания) для зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства по виду спорта "бодибилдинг"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юниоры/ мужчины | юниорки/ женщины | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 1.1. | Бег на 30 м | с | 4,3 | 5,1 |
| 1.2. | Бег на 2000 м | мин, с | не более | |
| 1.2. | Бег на 2000 м | мин, с | - | 10.50 |
| 1.3. | Бег на 3000 м | мин, с | не более | |
| 1.3. | Бег на 3000 м | мин, с | 12.00 | - |
| 1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 44 | 17 |
| 1.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 1.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +13 | +16 |
| 1.6. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
| 1.6. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 7,1 | 8,2 |
| 1.7. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 1.7. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 240 | 195 |
| 1.8. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 1.8. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 48 | 43 |
| 1.9. | Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) | мин, с | не более | |
| 1.9. | Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) | мин, с | - | 17.30 |
| 1.10. | Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) | мин, с | не более | |
| 1.10. | Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) | мин, с | 22.00 | - |
| 1.11. | Метание спортивного снаряда весом 500 г | м | не менее | |
| 1.11. | Метание спортивного снаряда весом 500 г | м | - | 21 |
| 1.12. | Метание спортивного снаряда весом 700 г | м | не менее | |
| 1.12. | Метание спортивного снаряда весом 700 г | м | 37 | - |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
| 2.1. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 2.1. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 35 | ? 25 |
| 2.2. | Исходное положение - вис на гимнастической стенке. Подъем ног до угла 90° | количество раз | не менее | |
| 2.2. | Исходное положение - вис на гимнастической стенке. Подъем ног до угла 90° | количество раз | 15 | 10 |
| 2.3. | Исходное положение - упор на гимнастических стоянках. Подъем ног до угла 90°. Фиксация положения | количество раз | не менее | |
| 2.3. | Исходное положение - упор на гимнастических стоянках. Подъем ног до угла 90°. Фиксация положения | количество раз | 8 | 8 |
| 3. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 3.1. | Спортивное звание "мастер спорта России" | |||