Действует с 26 января 2026 г.
Приложение № 7. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по виду спорта "прыжки в воду"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| мальчики | девочки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 1.1. | Бег на 30 м | с | 6,5 | 6,6 |
| 1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 17 | 11 |
| 1.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 1.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +7 | +9 |
| 1.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 1.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 140 | 135 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
| 2.1. | Стойка на голове | с | не менее | |
| 2.1. | Стойка на голове | с | 3,0 | 3,0 |
| 2.2. | Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине. Подъем ног до касания перекладины | количество раз | не менее | |
| 2.2. | Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине. Подъем ног до касания перекладины | количество раз | 7 | 5 |
| 2.3. | Запрыгивание на возвышенность высотой 50 см | количество раз | не менее | |
| 2.3. | Запрыгивание на возвышенность высотой 50 см | количество раз | 8 | - |
| 2.4. | Запрыгивание на возвышенность высотой 40 см | количество раз | не менее | |
| 2.4. | Запрыгивание на возвышенность высотой 40 см | количество раз | - | 8 |
| 2.5. | Из исходного положения - упор присев принять положение упор лежа и выполнить сгибание и разгибание рук с последующим принятием положения упор присев и выпрыгиванием вверх за 30 с | количество раз | не менее | |
| 2.5. | Из исходного положения - упор присев принять положение упор лежа и выполнить сгибание и разгибание рук с последующим принятием положения упор присев и выпрыгиванием вверх за 30 с | количество раз | 13 | 10 |
| 3. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 3.1. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет) | Спортивные разряды - "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд" | ||
| 3.2. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет) | Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд" | ||