Действует с 6 января 2026 г.
Приложение № 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта "самолетный спорт"
| N п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения | ||
| мужчины | женщины | мужчины | женщины | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | не более | |||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | 8,9 | 10,7 | 8,4 | 9,9 |
| 1.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | не более | |||
| 1.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | - | 12.20 | - | 11.05 |
| 1.3. | Бег на 3 000 м | мин, с | не более | |||
| 1.3. | Бег на 3 000 м | мин, с | 15.20 | - | 14.10 | - |
| 1.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |||
| 1.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 192 | 157 | 213 | 173 |
| 1.5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |||
| 1.5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 34 | 31 | 41 | 37 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||||
| 2.1. | Исходное положение - стойка на одной ноге, другая нога отведена назад, руки разведены в стороны - горизонтальная фиксация положения туловища | с | не менее | |||
| 2.1. | Исходное положение - стойка на одной ноге, другая нога отведена назад, руки разведены в стороны - горизонтальная фиксация положения туловища | с | 5,0 | 5,0 | 7,0 | 7,0 |
| 2.2. | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами. Коснуться пола пальцами | количество раз | не менее | |||
| 2.2. | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами. Коснуться пола пальцами | количество раз | 3 | 3 | 5 | 5 |