Действует с 1 января 2023 г.
Приложение № 8. Нормативы общей физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для перевода и зачисления на этап совершенствования спортивного мастерства по виду спорта "армрестлинг"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юниоры | юниорки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
| 1.1. | Бег на 100 м | с | не более | |
| 1.1. | Бег на 100 м | с | 14,6 | 17,6 |
| 1.2. | Бег на 2000 м | мин, с | не более | |
| 1.2. | Бег на 2000 м | мин, с | - | 12.00 |
| 1.3. | Бег на 3000 м | мин, с | не более | |
| 1.3. | Бег на 3000 м | мин, с | 15.00 | - |
| 1.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 1.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 14 | - |
| 1.5. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 1.5. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 42 | 16 |
| 1.6. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 1.6. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +8 | +9 |
| 1.7. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не более | |
| 1.7. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | 19 |
| 1.8. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 1.8. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 195 | 160 |
| 1.9. | Кистевая динамометрия | кг | не менее | |
| 1.9. | Кистевая динамометрия | кг | 60% от массы тела обучающегося | 35% от массы тела обучающегося |
| 2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины класс PIUH | ||||
| 2.1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 2.1. | Бег на 60 м | с | 12,2 | 12,8 |
| 2.2. | Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) | км | не менее | |
| 2.2. | Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) | км | 2 | 1,8 |
| 2.3. | Приседание на двух ногах | количество раз | не менее | |
| 2.3. | Приседание на двух ногах | количество раз | 28 | 25 |
| 2.4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | не менее | |
| 2.4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | 25 | 23 |
| 2.5. | Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами | см | не менее | |
| 2.5. | Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами | см | +4 | +5 |
| 3. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин класс PIU, класс PID, класс PIDH | ||||
| 3.1. | Метание теннисного мяча из положения сидя в коляске | м | не менее | |
| 3.1. | Метание теннисного мяча из положения сидя в коляске | м | 12 | 8 |
| 3.2. | Метание теннисного мяча из положения стоя на протезе (протезах) | м | не менее | |
| 3.2. | Метание теннисного мяча из положения стоя на протезе (протезах) | м | 16 | 12 |
| 3.3. | Удержание медицинбола массой 1 кг на вытянутых руках | с | не менее | |
| 3.3. | Удержание медицинбола массой 1 кг на вытянутых руках | с | 30 | 20 |
| 3.4. | Передвижение в коляске (без учета времени) | м | не менее | |
| 3.4. | Передвижение в коляске (без учета времени) | м | 140 | 100 |
| 3.5. | Передвижение на протезе (протезах) (без учета времени) | м | не менее | |
| 3.5. | Передвижение на протезе (протезах) (без учета времени) | м | 180 | 120 |
| 3.6. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 3.6. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 6 | - |
| 3.7. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 3.7. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 12 | 7 |
| 3.8. | Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами с протезом (протезами) | см | не менее | |
| 3.8. | Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами с протезом (протезами) | см | +4 | 5 |
| 3.9. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 15 с) | количество раз | не менее | |
| 3.9. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 15 с) | количество раз | 5 | 4 |
| 4. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 4.1. | Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта" | |||