Действует с 1 января 2023 г.
Приложение № 6. Нормативы общей физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта "армрестлинг"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения | ||
| юноши | девушки | юноши | девушки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | не более | |||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | 5,7 | 6,0 | 5,5 | 5,8 |
| 1.2. | Бег на 2000 м | мин, с | не более | |||
| 1.2. | Бег на 2000 м | мин, с | 11.10 | 13.00 | 10.20 | 12.10 |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |||
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 13 | 7 | 18 | 9 |
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |||
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +3 | +4 | +5 | +6 |
| 1.5. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |||
| 1.5. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 3 | - | 4 | - |
| 1.6. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |||
| 1.6. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | 11 | 9 | 15 | 11 |
| 1.7. | Метание мяча весом 150 г | м | не менее | |||
| 1.7. | Метание мяча весом 150 г | м | 24 | 16 | 26 | 18 |
| 2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины класс PIUH | ||||||
| 2.1. | Бег на 30 м | с | не более | |||
| 2.1. | Бег на 30 м | с | 7,8 | 7,8 | 8,0 | 8,0 |
| 2.2. | Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) | км | не менее | |||
| 2.2. | Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) | км | 0,8 | 0,8 | 0,6 | 0,6 |
| 2.3. | Приседание на двух ногах | количество раз | не менее | |||
| 2.3. | Приседание на двух ногах | количество раз | 15 | 15 | 12 | 12 |
| 2.4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |||
| 2.4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 12 | 12 | 10 | 10 |
| 2.5. | Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами | см | не менее | |||
| 2.5. | Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами | см | - | - | +2 | +2 |
| 2.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |||
| 2.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 90 | 90 | 80 | 80 |
| 2.7. | Метание теннисного мяча в цель при односторонней ампутации, дистанция 6 м (количество попаданий за 5 бросков) | количество раз | не менее | |||
| 2.7. | Метание теннисного мяча в цель при односторонней ампутации, дистанция 6 м (количество попаданий за 5 бросков) | количество раз | 2 | 2 | 1 | 1 |
| 3. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин класс PIU, класс PID, класс PIDH | ||||||
| 3.1. | Метание теннисного мяча из положения сидя в коляске | м | не менее | |||
| 3.1. | Метание теннисного мяча из положения сидя в коляске | м | 5 | 5 | 4 | 4 |
| 3.2. | Метание теннисного мяча из положения стоя на протезе (протезах) | м | не менее | |||
| 3.2. | Метание теннисного мяча из положения стоя на протезе (протезах) | м | 8 | 8 | 6 | 6 |
| 3.3. | Удержание медицинбола массой 1 кг на вытянутых руках | с | не менее | |||
| 3.3. | Удержание медицинбола массой 1 кг на вытянутых руках | с | 12 | 12 | 7 | 7 |
| 3.4. | Передвижение в коляске (без учета времени) | м | не менее | |||
| 3.4. | Передвижение в коляске (без учета времени) | м | 80 | 80 | 60 | 60 |
| 3.5. | Передвижение на протезе (протезах) (без учета времени) | м | не менее | |||
| 3.5. | Передвижение на протезе (протезах) (без учета времени) | м | 110 | 110 | 80 | 80 |
| 3.6. | Подтягивание из виса на высокой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |||
| 3.6. | Подтягивание из виса на высокой перекладине 90 см | количество раз | 2 | 2 | - | - |
| 3.7. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |||
| 3.7. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 4 | 4 | 3 | 3 |
| 3.8. | Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами с протезом (протезами) | см | не менее | |||
| 3.8. | Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами с протезом (протезами) | см | - | - | +2 | +2 |
| 3.9. | Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями) | см | не менее | |||
| 3.9. | Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями) | см | 97 | 97 | 92 | 92 |
| 3.10. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 15 с) | количество раз | не менее | |||
| 3.10. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 15 с) | количество раз | 3 | 3 | 2 | 2 |
| 3.11. | Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий за 5 бросков) | количество раз | не менее | |||
| 3.11. | Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий за 5 бросков) | количество раз | 2 | 2 | 2 | 2 |