Действует с 1 января 2023 г.
Приложение № 8. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства по виду спорта "морское многоборье"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юноши/мужчины | девушки/женщины | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "морское пятиборье", "морское троеборье" | ||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1.1. | Бег на 60 м | с | 8,2 | 9,6 |
| 1.2. | Бег на 2000 м | мин, с | не более | |
| 1.2. | Бег на 2000 м | мин, с | 8.10 | 10.00 |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 36 | 15 |
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +11 | +15 |
| 1.5. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
| 1.5. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 7,2 | 8,0 |
| 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 215 | 180 |
| 2. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "ял-6 - дистанция 2000 м", "гребно-парусное пятиборье", "ял-6 - парусная гонка" | ||||
| 2.1. | Бег на 3000 м | мин, с | не более | |
| 2.1. | Бег на 3000 м | мин, с | 13.00 | 15.00 |
| 2.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 2.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 36 | 15 |
| 2.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 2.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +9 | +12 |
| 2.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 2.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 210 | 170 |
| 2.5. | Плавание на 400 м | Без учета времени | ||
| 2.6. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 2.6. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 8 | - |
| 3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "морское пятиборье", "морское троеборье" | ||||
| 3.1. | Плавание на 100 м | мин, с | не более | |
| 3.1. | Плавание на 100 м | мин, с | 1.10 | 1.16 |
| 3.2. | Кистевая динамометрия | кг | не менее | |
| 3.2. | Кистевая динамометрия | кг | 34 | 28 |
| 3.3. | Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 45 см) | количество раз | не менее | |
| 3.3. | Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 45 см) | количество раз | 1 | - |
| 3.4. | Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 40 см) | количество раз | не менее | |
| 3.4. | Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 40 см) | количество раз | - | 1 |
| 4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "ял-6 - дистанция 2000 м", "гребно-парусное пятиборье", "ял-6 - парусная гонка" | ||||
| 4.1. | Кистевая динамометрия | кг | не менее | |
| 4.1. | Кистевая динамометрия | кг | 34 | 28 |
| 4.2. | Рывок гири 16 кг | количество раз на каждую руку | не менее | |
| 4.2. | Рывок гири 16 кг | количество раз на каждую руку | 15 | - |
| 5. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 5.1. | Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта" | |||