Действует с 1 января 2026 г.
Приложение № 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта "вертолетный спорт"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения | ||
| мужчины | женщины | мужчины | женщины | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | не более | |||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | 9,7 | 10,8 | 9,1 | 10,2 |
| 1.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | не более | |||
| 1.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | 10.10 | 12.40 | 10.00 | 12.20 |
| 1.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |||
| 1.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 167 | 148 | 175 | 155 |
| 1.4. | Поднимание туловища из положения лежа (за 1 мин) | количество раз | не менее | |||
| 1.4. | Поднимание туловища из положения лежа (за 1 мин) | количество раз | 34 | 31 | 40 | 35 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||||
| 2.1. | Исходное положение - стойка на одной ноге, другая нога отведена назад, руки разведены в стороны. Горизонтальная фиксация положения туловища | с | не менее | |||
| 2.1. | Исходное положение - стойка на одной ноге, другая нога отведена назад, руки разведены в стороны. Горизонтальная фиксация положения туловища | с | 5,0 | 5,0 | 7,0 | 7,0 |
| 2.2. | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук | количество раз | не менее | |||
| 2.2. | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук | количество раз | 3 | 3 | 5 | 5 |