Действует с 10 февраля 2026 г.
Приложение № 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта "воздушно-силовая атлетика"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения | ||
| мальчики | девочки | мальчики | девочки | |||
| 1. Нормативны общей физической подготовки | ||||||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | не более | |||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | 6,3 | 6,5 | 5,9 | 6,1 |
| 1.2. | Бег на 1 000 м | мин, с | не более | |||
| 1.2. | Бег на 1 000 м | мин, с | 6.20 | 6.40 | 5.41 | 6.12 |
| 1.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |||
| 1.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +2 | +3 | +4 | +5 |
| 1.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |||
| 1.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 128 | 118 | 142 | 132 |
| 1.5. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |||
| 1.5. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 2 | - | 4 | - |
| 1.6. | Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |||
| 1.6. | Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | 8 | - | 7 |
| 1.7. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |||
| 1.7. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 10 | 5 | 13 | 7 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||||
| 2.1. | Исходное положение - вис на гимнастической стенке хватом сверху. Подъем выпрямленных ног в положение "угол" | количество раз | не менее | |||
| 2.1. | Исходное положение - вис на гимнастической стенке хватом сверху. Подъем выпрямленных ног в положение "угол" | количество раз | 5 | 5 | 6 | 6 |
| 2.2. | Вис "углом" на гимнастической стенке. Фиксация положения | с | не более | |||
| 2.2. | Вис "углом" на гимнастической стенке. Фиксация положения | с | 5,0 | 5,0 | 6,0 | 6,0 |
| 2.3. | Упражнение "мост" из положения лежа на спине. Отклонение плеч от вертикали не более 45°. Фиксация положения | с | не менее | |||
| 2.3. | Упражнение "мост" из положения лежа на спине. Отклонение плеч от вертикали не более 45°. Фиксация положения | с | 5,0 | 5,0 | 6,0 | 6,0 |