Действует с 1 января 2023 г.
Приложение № 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта "чир спорт"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения | ||
| мальчики | девочки | мальчики | девочки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "чир - джаз - двойка", "чир - джаз - группа", "чир - фристайл - двойка", "чир - фристайл - группа", "чир - хип-хоп - группа", "чир - хип-хоп - двойка", "батон - твирлинг - произвольная программа", "батон - твирлинг - произвольная программа - двойка", "батон - твирлинг - произвольная программа - группа (6 - 8 человек)", "батон - твирлинг - произвольная программа - группа (8 - 10 человек)" | ||||||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | не более | |||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | 6,9 | 7,1 | 6,7 | 6,8 |
| 1.2. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |||
| 1.2. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 10,3 | 10,6 | 10,0 | 10,4 |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |||
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 7 | 4 | 10 | 6 |
| 1.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |||
| 1.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 110 | 105 | 120 | 115 |
| 1.5. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |||
| 1.5. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 2 | - | 3 | - |
| 1.6. | Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |||
| 1.6. | Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | 6 | 4 | 9 | 6 |
| 2. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "чирлидинг - группа", "чирлидинг - группа - смешанная", "чирлидинг - стант", "чирлидинг - стант - смешанный", "чирлидинг - стант - партнерский" | ||||||
| 2.1. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |||
| 2.1. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 110 | 105 | 120 | 115 |
| 2.2. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |||
| 2.2. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 2 | - | 3 | - |
| 2.3. | Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |||
| 2.3. | Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | 6 | 4 | 9 | 6 |
| 2.4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с) | количество раз | не менее | |||
| 2.4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с) | количество раз | 10 | 10 | 10 | 10 |
| 3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "чир - джаз - двойка", "чир - джаз - группа", "чир - фристайл - двойка", "чир - фристайл - группа", "чир - хип-хоп - группа", "чир - хип-хоп - двойка" | ||||||
| 3.1. | Удержание равновесия. Стойка на одной ноге, другая согнута, и ее стопа касается колена опорной ноги. Глаза закрыты, руки разведены в стороны. Выполняется с обеих ног. | с | не менее | |||
| 3.1. | Удержание равновесия. Стойка на одной ноге, другая согнута, и ее стопа касается колена опорной ноги. Глаза закрыты, руки разведены в стороны. Выполняется с обеих ног. | с | 3 | 3 | 3 | 3 |
| 3.2. | Лежа на животе, прогиб назад в упоре на руках со сгибанием ног, колени вместе (упражнение "рыбка") | количество раз | не менее | |||
| 3.2. | Лежа на животе, прогиб назад в упоре на руках со сгибанием ног, колени вместе (упражнение "рыбка") | количество раз | 10 | 10 | 10 | 10 |
| 3.3. | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук | количество раз | не менее | |||
| 3.3. | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "чирлидинг - группа", "чирлидинг - группа - смешанная", "чирлидинг - стант", "чирлидинг - стант - смешанный", "чирлидинг - стант - партнерский" | ||||||
| 4.1. | Прыжок в высоту за 30 с | количество раз | не менее | |||
| 4.1. | Прыжок в высоту за 30 с | количество раз | 10 | 10 | 10 | 10 |
| 4.2. | Прыжок в высоту с поворотом вокруг продольной оси | градус | не менее | |||
| 4.2. | Прыжок в высоту с поворотом вокруг продольной оси | градус | 90 | 90 | 90 | 90 |
| 4.3. | Продольный шпагат (с правой, левой ноги). Не менее одного шпагата | градус | не менее | |||
| 4.3. | Продольный шпагат (с правой, левой ноги). Не менее одного шпагата | градус | 135 | 135 | 135 | 135 |
| 4.4. | Поперечный шпагат. Не менее одного шпагата | градус | не менее | |||
| 4.4. | Поперечный шпагат. Не менее одного шпагата | градус | 135 | 135 | 135 | 135 |
| 5. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "батон - твирлинг - произвольная программа", "батон - твирлинг - произвольная программа - двойка", "батон - твирлинг - произвольная программа - группа (6 - 8 человек)", "батон - твирлинг - произвольная программа - группа (8 - 10 человек)" | ||||||
| 5.1. | Удержание равновесия. Стойка на одной ноге, другая согнута, и ее стопа касается колена опорной ноги. Глаза закрыты, руки разведены в стороны. Выполняется с обеих ног | с | не менее | |||
| 5.1. | Удержание равновесия. Стойка на одной ноге, другая согнута, и ее стопа касается колена опорной ноги. Глаза закрыты, руки разведены в стороны. Выполняется с обеих ног | с | 3 | 3 | 3 | 3 |
| 5.2. | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук | количество раз | не менее | |||
| 5.2. | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 5.3. | Прыжок в высоту с поворотом вокруг продольной оси | градус | не менее | |||
| 5.3. | Прыжок в высоту с поворотом вокруг продольной оси | градус | 90 | 90 | 90 | 90 |
| 5.4. | Продольный шпагат (с правой, левой ноги). Не менее одного шпагата | градус | не менее | |||
| 5.4. | Продольный шпагат (с правой, левой ноги). Не менее одного шпагата | градус | 135 | 135 | 135 | 135 |